Your Recipe
Salsa Verde Quinoa With Chicken Thighs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 262 g | ml |
Quantité par portion |
227 952 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.7g | 6% |
Gras saturés 0.7g | 4% |
Sodium 1017mg | 44% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
Sucre 4.1g | |
Protéine 29g | 57% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 22mg | 2% |
Fer 1.7mg | 10% |
Potassium 727mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 21.9 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.201 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.286 mg | 22% |
Niacine [B3] | 12.778 mg | 80% |
Acide pantothénique [B5] | 1.859 mg | 37% |
Vitamine B6 | 1.06 mg | 62% |
Cobalamine [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floate [B9] | 36.561 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.076 mg | 15% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.36 mg | 9% |
Vitamine K | 23.984 mcg | 20% |
Bétaïne | 7.938 mg | 0% |
Choline | 111.273 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.8 g | 6% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 9.1 g | 0% |
Glucides nets | 11.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.567 g | 0% |
Arginine | 1.869 g | 0% |
Acide aspartique | 2.55 g | 0% |
Cystéine | 0.294 g | 0% |
Acide glutamique | 4.026 g | 0% |
Glycine | 1.221 g | 0% |
Histidine | 1.005 g | 0% |
Isoleucine | 1.319 g | 0% |
Leucine | 2.221 g | 0% |
Lysine | 2.554 g | 0% |
Méthionine | 0.704 g | 0% |
Phénylalanine | 1.108 g | 0% |
Proline | 0.913 g | 0% |
Sérine | 1.048 g | 0% |
Thréonine | 1.2 g | 0% |
Tryptophane | 0.343 g | 0% |
Tyrosine | 0.954 g | 0% |
Valine | 1.4 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 22.46 mg | 2% |
Cuivre | 0.21 mg | 23% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.74 mg | 10% |
Magnésium | 79.15 mg | 19% |
Manganèse | 0.45 mg | 19% |
Phosphore | 349.73 mg | 28% |
Potassium | 727.2 mg | 15% |
Sélénium | 27.9 mcg | 51% |
Sodium | 1017.2 mg | 44% |
Zinc | 1.5 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 209.551 g | 0% |
Cendres | 3.837 g | 0% |