Your Recipe
Strawberry Blueberry Smoothies
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 408 g | ml |
| Quantité par portion |
224 937 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 8.4g | 11% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 176mg | 8% |
| Total des glucides 32g | 12% |
| Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 7.6g | 15% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 467mg | 36% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 521mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 130.542 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.104 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.342 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 1.02 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.914 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.143 mg | 8% |
| Cobalamine [B12] | 0.686 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 34.855 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.785 mg | 39% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 4.143 mg | 28% |
| Vitamine K | 16.584 mcg | 14% |
| Bétaïne | 1.103 mg | 0% |
| Choline | 31.528 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 31.8 g | 12% |
| Sugars | 24.3 g | 49% |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Glucides nets | 7.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.305 g | 0% |
| Arginine | 0.224 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.607 g | 0% |
| Cystéine | 0.065 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.347 g | 0% |
| Glycine | 0.181 g | 0% |
| Histidine | 0.17 g | 0% |
| Isoleucine | 0.368 g | 0% |
| Leucine | 0.684 g | 0% |
| Lysine | 0.596 g | 0% |
| Méthionine | 0.196 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.371 g | 0% |
| Proline | 0.783 g | 0% |
| Sérine | 0.42 g | 0% |
| Thréonine | 0.284 g | 0% |
| Tryptophane | 0.042 g | 0% |
| Tyrosine | 0.339 g | 0% |
| Valine | 0.555 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 466.89 mg | 36% |
| Cuivre | 0.1 mg | 11% |
| Fluorure | 14.7 mcg | 0% |
| Fer | 1.14 mg | 6% |
| Magnésium | 40.28 mg | 10% |
| Manganèse | 0.38 mg | 17% |
| Phosphore | 205.71 mg | 16% |
| Potassium | 520.78 mg | 11% |
| Sélénium | 4.88 mcg | 9% |
| Sodium | 176.13 mg | 8% |
| Zinc | 1.32 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 357.728 g | 0% |
| Cendres | 2.724 g | 0% |
