Your Recipe
Easy Creamed Spinach
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 429 g | ml |
Quantité par portion |
255 1068 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 12g | 60% |
Sodium 382mg | 17% |
Total des glucides 18g | 6% |
Fibres alimentaires 7.7g | 27% |
Sucre 5g | |
Protéine 17g | 34% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 426mg | 33% |
Fer 9.3mg | 52% |
Potassium 2026mg | 43% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1760.805 mcg | 196% |
Thiamine [B1] | 0.301 mg | 25% |
Riboflavine [B2] | 0.796 mg | 61% |
Niacine [B3] | 2.56 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 0.561 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.741 mg | 44% |
Cobalamine [B12] | 0.29 mcg | 0% |
Floate [B9] | 665.96 mcg | 0% |
Vitamine C | 96.957 mg | 108% |
Vitamine D | 0.51 mcg | 3% |
Vitamine E | 7.33 mg | 49% |
Vitamine K | 1646.007 mcg | 1372% |
Bétaïne | 349.804 mg | 0% |
Choline | 82.699 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.7 g | 6% |
Sugars | 5 g | 10% |
Fibres alimentaires | 7.7 g | 27% |
Carbohydrate | 16 g | 0% |
Glucides nets | 12.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.594 g | 0% |
Arginine | 0.69 g | 0% |
Acide aspartique | 1.118 g | 0% |
Cystéine | 0.143 g | 0% |
Acide glutamique | 1.933 g | 0% |
Glycine | 0.536 g | 0% |
Histidine | 0.319 g | 0% |
Isoleucine | 0.682 g | 0% |
Leucine | 1.108 g | 0% |
Lysine | 0.897 g | 0% |
Méthionine | 0.279 g | 0% |
Phénylalanine | 0.61 g | 0% |
Proline | 0.731 g | 0% |
Sérine | 0.562 g | 0% |
Thréonine | 0.555 g | 0% |
Tryptophane | 0.175 g | 0% |
Tyrosine | 0.537 g | 0% |
Valine | 0.774 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 426.16 mg | 33% |
Cuivre | 0.47 mg | 52% |
Fluorure | 1.59 mcg | 0% |
Fer | 9.33 mg | 52% |
Magnésium | 277.52 mg | 66% |
Manganèse | 3.11 mg | 135% |
Phosphore | 249.78 mg | 20% |
Potassium | 2026.3 mg | 43% |
Sélénium | 7.83 mcg | 14% |
Sodium | 382.19 mg | 17% |
Zinc | 2.18 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 372.469 g | 0% |
Cendres | 6.622 g | 0% |