Your Recipe
Grilled Salmon with Avocado Salsa
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 295 g | ml |
| Quantité par portion |
395 1654 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 25% |
| Gras saturés 3g | 15% |
| Sodium 743mg | 32% |
| Total des glucides 6.7g | 2% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Sucre 1g | |
| Protéine 51g | 103% |
| Vitamine D 32mcg | 160% |
| Calcium 41mg | 3% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 1067mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 134.358 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.338 mg | 28% |
| Riboflavine [B2] | 0.53 mg | 41% |
| Niacine [B3] | 20.024 mg | 125% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.94 mg | 59% |
| Vitamine B6 | 1.784 mg | 105% |
| Cobalamine [B12] | 10.637 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 44.162 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.535 mg | 12% |
| Vitamine D | 31.978 mcg | 160% |
| Vitamine E | 3.431 mg | 23% |
| Vitamine K | 12.537 mcg | 10% |
| Bétaïne | 0.48 mg | 0% |
| Choline | 221.593 mg | 40% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.7 g | 2% |
| Sugars | 1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
| Glucides nets | 5.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 3.195 g | 0% |
| Arginine | 3.327 g | 0% |
| Acide aspartique | 5.302 g | 0% |
| Cystéine | 0.575 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.598 g | 0% |
| Glycine | 2.475 g | 0% |
| Histidine | 1.375 g | 0% |
| Isoleucine | 2.463 g | 0% |
| Leucine | 4.232 g | 0% |
| Lysine | 4.963 g | 0% |
| Méthionine | 1.651 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.115 g | 0% |
| Proline | 1.935 g | 0% |
| Sérine | 2.072 g | 0% |
| Thréonine | 2.408 g | 0% |
| Tryptophane | 0.65 g | 0% |
| Tyrosine | 2.323 g | 0% |
| Valine | 2.833 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 40.93 mg | 3% |
| Cuivre | 0.23 mg | 26% |
| Fluorure | 2.55 mcg | 0% |
| Fer | 1.8 mg | 10% |
| Magnésium | 84.78 mg | 20% |
| Manganèse | 0.2 mg | 9% |
| Phosphore | 612.54 mg | 49% |
| Potassium | 1066.62 mg | 23% |
| Sélénium | 68 mcg | 124% |
| Sodium | 742.83 mg | 32% |
| Zinc | 1.37 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 214.278 g | 0% |
| Cendres | 5.05 g | 0% |
