Your Recipe
Shredded Gingered Brussels Sprouts
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 101 g | ml |
Quantité par portion |
67 281 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.6g | 3% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 20mg | 1% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 2.6g | |
Protéine 3.1g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 41mg | 3% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 345mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.773 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.118 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.077 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.695 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.274 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.214 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.262 mcg | 0% |
Vitamine C | 66.246 mg | 74% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.008 mg | 7% |
Vitamine K | 135.51 mcg | 113% |
Bétaïne | 0.67 mg | 0% |
Choline | 16.466 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10 g | 4% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 10 g | 0% |
Glucides nets | 7.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.01 g | 0% |
Arginine | 0.191 g | 0% |
Acide aspartique | 0.041 g | 0% |
Cystéine | 0.02 g | 0% |
Acide glutamique | 0.074 g | 0% |
Glycine | 0.013 g | 0% |
Histidine | 0.064 g | 0% |
Isoleucine | 0.11 g | 0% |
Leucine | 0.131 g | 0% |
Lysine | 0.131 g | 0% |
Méthionine | 0.027 g | 0% |
Phénylalanine | 0.085 g | 0% |
Proline | 0.009 g | 0% |
Sérine | 0.01 g | 0% |
Thréonine | 0.1 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.007 g | 0% |
Valine | 0.13 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.67 mg | 3% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 0.26 mcg | 0% |
Fer | 1.35 mg | 7% |
Magnésium | 22.13 mg | 5% |
Manganèse | 0.65 mg | 28% |
Phosphore | 62.19 mg | 5% |
Potassium | 344.63 mg | 7% |
Sélénium | 2.08 mcg | 4% |
Sodium | 20.31 mg | 1% |
Zinc | 0.41 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 84.514 g | 0% |
Cendres | 1.186 g | 0% |