Your Recipe

CARROT, PINEAPPLE & GINGER JUICE

Ingrédient Quantité Calories
Ananas 82.5g 41kcal
Carottes 648g 266kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

7 – 9 large carrots
1/4 pineapple (about 1 cup), flesh only
1-inch knob of ginger, peeled

INSTRUCTIONS
Prep: Scrub and rinse the carrots well. If the tops are clean-looking, you can leave them on. If not, trim off the very top 1/2 inch or so. If using carrots with the leafy green tops, you can juice the whole thing, but your juice color may change.

Juice according to your equipment and enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 366 g | ml
Quantité par portion 154
644
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.8g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 224mg 10%
Total des glucides 37g 13%
Fibres alimentaires 9.7g 35%
Sucre 19g
Protéine 3.1g 6%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 112mg 9%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 1084mg 23%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 2706.638 mcg 301%
Thiamine [B1] 0.247 mg 21%
Riboflavine [B2] 0.201 mg 15%
Niacine [B3] 3.395 mg 21%
Acide pantothénique [B5] 0.974 mg 19%
Vitamine B6 0.494 mg 29%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 69.048 mcg 0%
Vitamine C 38.862 mg 43%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.148 mg 14%
Vitamine K 43.057 mcg 36%
Bétaïne 1.296 mg 0%
Choline 30.946 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 36.6 g 13%
Sugars 19.3 g 39%
Fibres alimentaires 9.7 g 35%
Carbohydrate 36.6 g 0%
Glucides nets 17.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.38 g 0%
Arginine 0.303 g 0%
Acide aspartique 0.667 g 0%
Cystéine 0.275 g 0%
Acide glutamique 1.219 g 0%
Glycine 0.162 g 0%
Histidine 0.134 g 0%
Isoleucine 0.258 g 0%
Leucine 0.341 g 0%
Lysine 0.338 g 0%
Méthionine 0.07 g 0%
Phénylalanine 0.207 g 0%
Proline 0.182 g 0%
Sérine 0.19 g 0%
Thréonine 0.627 g 0%
Tryptophane 0.041 g 0%
Tyrosine 0.147 g 0%
Valine 0.234 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 112.37 mg 9%
Cuivre 0.18 mg 20%
Fluorure 10.37 mcg 0%
Fer 1.1 mg 6%
Magnésium 44.08 mg 10%
Manganèse 0.85 mg 37%
Phosphore 116.9 mg 9%
Potassium 1084.15 mg 23%
Sélénium 0.37 mcg 1%
Sodium 224.05 mg 10%
Zinc 0.83 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 321.989 g 0%
Cendres 3.238 g 0%