Your Recipe
Tomato & Avocado Sandwiches
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 169 g | ml |
| Quantité par portion |
247 1033 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5g | 6% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 309mg | 13% |
| Total des glucides 46g | 17% |
| Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
| Sucre 4.6g | |
| Protéine 8.4g | 17% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 24mg | 2% |
| Fer 2.6mg | 15% |
| Potassium 423mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 27.58 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.29 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.104 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 2.865 mg | 18% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.029 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.339 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 58.075 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.726 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.293 mg | 9% |
| Vitamine K | 11.197 mcg | 9% |
| Bétaïne | 0.25 mg | 0% |
| Choline | 27.881 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 46.4 g | 17% |
| Sugars | 4.6 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
| Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
| Glucides nets | 41.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.302 g | 0% |
| Arginine | 0.381 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.521 g | 0% |
| Cystéine | 0.176 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.659 g | 0% |
| Glycine | 0.334 g | 0% |
| Histidine | 0.188 g | 0% |
| Isoleucine | 0.307 g | 0% |
| Leucine | 0.549 g | 0% |
| Lysine | 0.253 g | 0% |
| Méthionine | 0.126 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.387 g | 0% |
| Proline | 0.803 g | 0% |
| Sérine | 0.393 g | 0% |
| Thréonine | 0.248 g | 0% |
| Tryptophane | 0.12 g | 0% |
| Tyrosine | 0.238 g | 0% |
| Valine | 0.366 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 23.65 mg | 2% |
| Cuivre | 0.3 mg | 34% |
| Fluorure | 3.16 mcg | 0% |
| Fer | 2.63 mg | 15% |
| Magnésium | 65.8 mg | 16% |
| Manganèse | 1.39 mg | 60% |
| Phosphore | 163.36 mg | 13% |
| Potassium | 422.81 mg | 9% |
| Sélénium | 31.9 mcg | 58% |
| Sodium | 309.15 mg | 13% |
| Zinc | 1.4 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 106.43 g | 0% |
| Cendres | 2.53 g | 0% |
