Your Recipe
Salmon, avocado & cucumber salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 299 g | ml |
Quantité par portion |
497 2079 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 37g | 48% |
Gras saturés 6.9g | 35% |
Sodium 58mg | 3% |
Total des glucides 22g | 8% |
Fibres alimentaires 8.1g | 29% |
Sucre 10g | |
Protéine 23g | 45% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 58mg | 4% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 1051mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 153.399 mcg | 17% |
Thiamine [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.29 mg | 22% |
Niacine [B3] | 10.509 mg | 66% |
Acide pantothénique [B5] | 2.475 mg | 49% |
Vitamine B6 | 0.72 mg | 42% |
Cobalamine [B12] | 1.3 mcg | 0% |
Floate [B9] | 129.683 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.32 mg | 24% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.102 mg | 34% |
Vitamine K | 38.218 mcg | 32% |
Bétaïne | 1.338 mg | 0% |
Choline | 19.85 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.5 g | 8% |
Sugars | 10.4 g | 21% |
Fibres alimentaires | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 20 g | 0% |
Glucides nets | 11.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.357 g | 0% |
Arginine | 1.329 g | 0% |
Acide aspartique | 2.371 g | 0% |
Cystéine | 0.249 g | 0% |
Acide glutamique | 3.438 g | 0% |
Glycine | 1.1 g | 0% |
Histidine | 0.653 g | 0% |
Isoleucine | 1.035 g | 0% |
Leucine | 1.817 g | 0% |
Lysine | 2.013 g | 0% |
Méthionine | 0.642 g | 0% |
Phénylalanine | 0.91 g | 0% |
Proline | 0.845 g | 0% |
Sérine | 0.966 g | 0% |
Thréonine | 0.976 g | 0% |
Tryptophane | 0.258 g | 0% |
Tyrosine | 0.742 g | 0% |
Valine | 1.173 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 57.69 mg | 4% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 9.26 mcg | 0% |
Fer | 1.29 mg | 7% |
Magnésium | 137.86 mg | 33% |
Manganèse | 0.26 mg | 11% |
Phosphore | 363.94 mg | 29% |
Potassium | 1050.94 mg | 22% |
Sélénium | 37.2 mcg | 68% |
Sodium | 57.74 mg | 3% |
Zinc | 1.33 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 216.812 g | 0% |
Cendres | 3.412 g | 0% |