Your Recipe
Chicken stir-fry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 319 g | ml |
Quantité par portion |
377 1576 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.9g | 9% |
Sodium 606mg | 26% |
Total des glucides 37g | 14% |
Fibres alimentaires 3.8g | 14% |
Sucre 8.3g | |
Protéine 30g | 61% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 50mg | 4% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 721mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 146.59 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.262 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.309 mg | 24% |
Niacine [B3] | 13.078 mg | 82% |
Acide pantothénique [B5] | 2.356 mg | 47% |
Vitamine B6 | 1.228 mg | 72% |
Cobalamine [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.34 mcg | 0% |
Vitamine C | 61.188 mg | 68% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.026 mg | 14% |
Vitamine K | 37.589 mcg | 31% |
Bétaïne | 13.938 mg | 0% |
Choline | 106.959 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.2 g | 14% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Fibres alimentaires | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 36.4 g | 0% |
Glucides nets | 28.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.763 g | 0% |
Arginine | 2.053 g | 0% |
Acide aspartique | 2.833 g | 0% |
Cystéine | 0.322 g | 0% |
Acide glutamique | 4.689 g | 0% |
Glycine | 1.323 g | 0% |
Histidine | 1.068 g | 0% |
Isoleucine | 1.463 g | 0% |
Leucine | 2.465 g | 0% |
Lysine | 2.663 g | 0% |
Méthionine | 0.748 g | 0% |
Phénylalanine | 1.265 g | 0% |
Proline | 1.047 g | 0% |
Sérine | 1.206 g | 0% |
Thréonine | 1.351 g | 0% |
Tryptophane | 0.366 g | 0% |
Tyrosine | 1.053 g | 0% |
Valine | 1.585 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.13 mg | 4% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 1.18 mcg | 0% |
Fer | 1.62 mg | 9% |
Magnésium | 101.16 mg | 24% |
Manganèse | 1.43 mg | 62% |
Phosphore | 371.71 mg | 30% |
Potassium | 721.29 mg | 15% |
Sélénium | 26.7 mcg | 49% |
Sodium | 606.45 mg | 26% |
Zinc | 1.81 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 235.785 g | 0% |
Cendres | 3.651 g | 0% |