Your Recipe
Pasta With Turkey and Broccoli
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 165 g | ml |
Quantité par portion |
280 1172 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 25% |
Gras saturés 3.8g | 19% |
Sodium 1259mg | 55% |
Total des glucides 3.6g | 1% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 0.6g | |
Protéine 24g | 47% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 59mg | 5% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 412mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 33.79 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.79 mg | 66% |
Riboflavine [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacine [B3] | 7.963 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 1.338 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.727 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.348 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.449 mg | 36% |
Vitamine D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamine E | 1.892 mg | 13% |
Vitamine K | 42.415 mcg | 35% |
Bétaïne | 7.155 mg | 0% |
Choline | 64.731 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 3.6 g | 1% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Glucides nets | 3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.438 g | 0% |
Arginine | 1.705 g | 0% |
Acide aspartique | 2.301 g | 0% |
Cystéine | 0.25 g | 0% |
Acide glutamique | 3.814 g | 0% |
Glycine | 1.27 g | 0% |
Histidine | 0.688 g | 0% |
Isoleucine | 1.04 g | 0% |
Leucine | 1.95 g | 0% |
Lysine | 2.056 g | 0% |
Méthionine | 0.675 g | 0% |
Phénylalanine | 0.921 g | 0% |
Proline | 1.039 g | 0% |
Sérine | 1.006 g | 0% |
Thréonine | 1.064 g | 0% |
Tryptophane | 0.269 g | 0% |
Tyrosine | 0.814 g | 0% |
Valine | 1.094 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 58.99 mg | 5% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.86 mg | 10% |
Magnésium | 39.69 mg | 9% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 259.83 mg | 21% |
Potassium | 412.46 mg | 9% |
Sélénium | 25.93 mcg | 47% |
Sodium | 1259.26 mg | 55% |
Zinc | 2.88 mg | 26% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 114.767 g | 0% |
Cendres | 1.574 g | 0% |