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Macaroni Salad

Ingrédient Quantité Calories
Carottes 75g 31kcal
Céleri 75g 12kcal
Mayonnaise 120g 816kcal
Oignons rouges, crus 30g 13kcal
Cidre de pomme 15g 7kcal
Spaghetti, sec 200g 742kcal
Moutarde, préparée, jaune 15g 9kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cups elbow macaroni, cooked according to package instructions and cooled
• 1/2 cup mayonnaise
• 1 tablespoon Dijon mustard
• 1 tablespoon apple cider vinegar
• 1/2 cup diced carrots
• 1/2 cup diced celery
• 1/4 cup diced red onion
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine cooked and cooled elbow macaroni, mayonnaise, Dijon mustard, and apple cider vinegar.
2. Add diced carrots, diced celery, and diced red onion to the bowl.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Toss gently to combine all ingredients.
5. Adjust seasoning if needed. Chill in the refrigerator for at least 1 hour before serving.

Valeurs nutritives
Taille des portions 133 g | ml
Quantité par portion 407
1705
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 23g 30%
Gras saturés 3.7g 18%
Sodium 263mg 11%
Total des glucides 41g 15%
Fibres alimentaires 2.7g 10%
Sucre 3.5g
Protéine 7.3g 15%
Vitamine D 0.1mcg 0%
Calcium 31mg 2%
Fer 0.9mg 5%
Potassium 251mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 165.675 mcg 18%
Thiamine [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.063 mg 5%
Niacine [B3] 1.118 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.375 mg 7%
Vitamine B6 0.116 mg 7%
Cobalamine [B12] 0.036 mcg 0%
Floate [B9] 21.075 mcg 0%
Vitamine C 2.34 mg 3%
Vitamine D 0.06 mcg 0%
Vitamine E 1.227 mg 8%
Vitamine K 56.971 mcg 47%
Bétaïne 0.101 mg 0%
Choline 13.961 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 41.3 g 15%
Sugars 3.5 g 7%
Fibres alimentaires 2.7 g 10%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Glucides nets 37.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.269 g 0%
Arginine 0.289 g 0%
Acide aspartique 0.413 g 0%
Cystéine 0.153 g 0%
Acide glutamique 2.454 g 0%
Glycine 0.253 g 0%
Histidine 0.171 g 0%
Isoleucine 0.299 g 0%
Leucine 0.559 g 0%
Lysine 0.205 g 0%
Méthionine 0.092 g 0%
Phénylalanine 0.372 g 0%
Proline 0.825 g 0%
Sérine 0.356 g 0%
Thréonine 0.293 g 0%
Tryptophane 0.102 g 0%
Tyrosine 0.15 g 0%
Valine 0.341 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 30.53 mg 2%
Cuivre 0.17 mg 19%
Fluorure 1.41 mcg 0%
Fer 0.89 mg 5%
Magnésium 33.93 mg 8%
Manganèse 0.53 mg 23%
Phosphore 119.25 mg 10%
Potassium 250.51 mg 5%
Sélénium 33.68 mcg 61%
Sodium 263.06 mg 11%
Zinc 0.86 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 58.999 g 0%
Cendres 1.517 g 0%