Your Recipe
Flank Steak with Cilantro Salsa Verde
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 46 g | ml |
Quantité par portion |
26 110 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.9g | 2% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 139mg | 6% |
Total des glucides 2.4g | 1% |
Fibres alimentaires 1.3g | 5% |
Sucre 0.9g | |
Protéine 0.6g | 1% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 6.6mg | 1% |
Fer 0.2mg | 1% |
Potassium 146mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 20.569 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.021 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.026 mg | 2% |
Niacine [B3] | 0.424 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.214 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.06 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 16.002 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.003 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.476 mg | 3% |
Vitamine K | 11.49 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.138 mg | 0% |
Choline | 4.107 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.4 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Fibres alimentaires | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Glucides nets | 1.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.023 g | 0% |
Arginine | 0.018 g | 0% |
Acide aspartique | 0.073 g | 0% |
Cystéine | 0.006 g | 0% |
Acide glutamique | 0.17 g | 0% |
Glycine | 0.019 g | 0% |
Histidine | 0.011 g | 0% |
Isoleucine | 0.017 g | 0% |
Leucine | 0.027 g | 0% |
Lysine | 0.025 g | 0% |
Méthionine | 0.007 g | 0% |
Phénylalanine | 0.021 g | 0% |
Proline | 0.019 g | 0% |
Sérine | 0.023 g | 0% |
Thréonine | 0.018 g | 0% |
Tryptophane | 0.005 g | 0% |
Tyrosine | 0.011 g | 0% |
Valine | 0.02 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 6.64 mg | 1% |
Cuivre | 0.05 mg | 5% |
Fluorure | 1.64 mcg | 0% |
Fer | 0.2 mg | 1% |
Magnésium | 7.78 mg | 2% |
Manganèse | 0.08 mg | 3% |
Phosphore | 15.07 mg | 1% |
Potassium | 145.86 mg | 3% |
Sélénium | 0.08 mcg | 0% |
Sodium | 139.01 mg | 6% |
Zinc | 0.14 mg | 1% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 40.072 g | 0% |
Cendres | 0.89 g | 0% |