Your Recipe
SKINNY BANANA BLACKBERRY SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 488 g | ml |
| Quantité par portion |
204 855 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.4g | 6% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 176mg | 8% |
| Total des glucides 41g | 15% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 4.6g | 9% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 510mg | 39% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 769mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 236.706 mcg | 26% |
| Thiamine [B1] | 0.081 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.141 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 2.07 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.759 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.447 mg | 26% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 60.266 mcg | 0% |
| Vitamine C | 39.081 mg | 43% |
| Vitamine D | 2.4 mcg | 12% |
| Vitamine E | 8.547 mg | 57% |
| Vitamine K | 29.017 mcg | 24% |
| Bétaïne | 0.432 mg | 0% |
| Choline | 29.578 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 41.4 g | 15% |
| Sugars | 21.3 g | 43% |
| Fibres alimentaires | 11.9 g | 43% |
| Carbohydrate | 38.3 g | 0% |
| Glucides nets | 20.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.076 g | 0% |
| Arginine | 0.122 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.183 g | 0% |
| Cystéine | 0.023 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.273 g | 0% |
| Glycine | 0.07 g | 0% |
| Histidine | 0.096 g | 0% |
| Isoleucine | 0.056 g | 0% |
| Leucine | 0.115 g | 0% |
| Lysine | 0.083 g | 0% |
| Méthionine | 0.028 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.084 g | 0% |
| Proline | 0.055 g | 0% |
| Sérine | 0.076 g | 0% |
| Thréonine | 0.052 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.028 g | 0% |
| Valine | 0.08 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 509.86 mg | 39% |
| Cuivre | 0.4 mg | 45% |
| Fluorure | 2.22 mcg | 0% |
| Fer | 2.09 mg | 12% |
| Magnésium | 81.86 mg | 19% |
| Manganèse | 1.42 mg | 62% |
| Phosphore | 104.74 mg | 8% |
| Potassium | 769.5 mg | 16% |
| Sélénium | 3.7 mcg | 7% |
| Sodium | 175.79 mg | 8% |
| Zinc | 1.21 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 434.392 g | 0% |
| Cendres | 3.42 g | 0% |
