Your Recipe
Smoothie ginger, vegetables, nuts
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 398 g | ml |
| Quantité par portion |
216 904 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 1g | 5% |
| Sodium 37mg | 2% |
| Total des glucides 29g | 11% |
| Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 4.7g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 79mg | 6% |
| Fer 1.6mg | 9% |
| Potassium 406mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 143.3 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.189 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 0.761 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.29 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.168 mg | 10% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 80.12 mcg | 0% |
| Vitamine C | 18.2 mg | 20% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.798 mg | 19% |
| Vitamine K | 153.38 mcg | 128% |
| Bétaïne | 30.85 mg | 0% |
| Choline | 20.778 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 29.1 g | 11% |
| Sugars | 22.2 g | 44% |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 29.1 g | 0% |
| Glucides nets | 6.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.207 g | 0% |
| Arginine | 0.5 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.507 g | 0% |
| Cystéine | 0.051 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.995 g | 0% |
| Glycine | 0.252 g | 0% |
| Histidine | 0.109 g | 0% |
| Isoleucine | 0.182 g | 0% |
| Leucine | 0.324 g | 0% |
| Lysine | 0.16 g | 0% |
| Méthionine | 0.056 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.214 g | 0% |
| Proline | 0.193 g | 0% |
| Sérine | 0.212 g | 0% |
| Thréonine | 0.157 g | 0% |
| Tryptophane | 0.049 g | 0% |
| Tyrosine | 0.116 g | 0% |
| Valine | 0.21 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 79.12 mg | 6% |
| Cuivre | 0.35 mg | 39% |
| Fluorure | 178.65 mcg | 0% |
| Fer | 1.63 mg | 9% |
| Magnésium | 75.44 mg | 18% |
| Manganèse | 0.86 mg | 37% |
| Phosphore | 105.02 mg | 8% |
| Potassium | 406.14 mg | 9% |
| Sélénium | 1.48 mcg | 3% |
| Sodium | 36.68 mg | 2% |
| Zinc | 0.89 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 351.791 g | 0% |
| Cendres | 1.494 g | 0% |
