Your Recipe
Quinoa and Vegetable Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 602 g | ml |
Quantité par portion |
1097 4588 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 55g | 70% |
Gras saturés 16g | 82% |
Sodium 72796mg | 3165% |
Total des glucides 90g | 33% |
Fibres alimentaires 8.8g | 32% |
Sucre 63g | |
Protéine 65g | 130% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 785mg | 60% |
Fer 7.5mg | 42% |
Potassium 1715mg | 36% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 166.349 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.501 mg | 42% |
Riboflavine [B2] | 1.479 mg | 114% |
Niacine [B3] | 9.761 mg | 61% |
Acide pantothénique [B5] | 2.363 mg | 47% |
Vitamine B6 | 0.641 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 1.042 mcg | 0% |
Floate [B9] | 163.336 mcg | 0% |
Vitamine C | 28.055 mg | 31% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.125 mg | 28% |
Vitamine K | 44.922 mcg | 37% |
Bétaïne | 0.233 mg | 0% |
Choline | 376.171 mg | 68% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 89.7 g | 33% |
Sugars | 63.4 g | 127% |
Fibres alimentaires | 8.8 g | 32% |
Carbohydrate | 63.6 g | 0% |
Glucides nets | 26.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.384 g | 0% |
Arginine | 0.473 g | 0% |
Acide aspartique | 1.147 g | 0% |
Cystéine | 0.104 g | 0% |
Acide glutamique | 1.946 g | 0% |
Glycine | 0.342 g | 0% |
Histidine | 0.223 g | 0% |
Isoleucine | 0.372 g | 0% |
Leucine | 0.638 g | 0% |
Lysine | 0.554 g | 0% |
Méthionine | 0.116 g | 0% |
Phénylalanine | 0.448 g | 0% |
Proline | 0.439 g | 0% |
Sérine | 0.469 g | 0% |
Thréonine | 0.324 g | 0% |
Tryptophane | 0.102 g | 0% |
Tyrosine | 0.204 g | 0% |
Valine | 0.447 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 785.35 mg | 60% |
Cuivre | 0.5 mg | 55% |
Fluorure | 1.25 mcg | 0% |
Fer | 7.5 mg | 42% |
Magnésium | 242.41 mg | 58% |
Manganèse | 1.37 mg | 60% |
Phosphore | 735.32 mg | 59% |
Potassium | 1715.45 mg | 36% |
Sélénium | 90.75 mcg | 165% |
Sodium | 72796.31 mg | 3165% |
Zinc | 1.95 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 242.258 g | 0% |
Cendres | 152.867 g | 0% |