Your Recipe
Warm White Bean, Bacon, And Spinach Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 205 g | ml |
Quantité par portion |
592 2478 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 24g | 31% |
Gras saturés 2.3g | 11% |
Sodium 548mg | 24% |
Total des glucides 68g | 25% |
Fibres alimentaires 18g | 64% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 324mg | 25% |
Fer 13mg | 73% |
Potassium 2362mg | 50% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 265.998 mcg | 30% |
Thiamine [B1] | 0.542 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.273 mg | 21% |
Niacine [B3] | 1.107 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.857 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.481 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Floate [B9] | 529.428 mcg | 0% |
Vitamine C | 16.633 mg | 18% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.666 mg | 24% |
Vitamine K | 288.478 mcg | 240% |
Bétaïne | 58.259 mg | 0% |
Choline | 86.42 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 68 g | 25% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 18 g | 64% |
Carbohydrate | 66.8 g | 0% |
Glucides nets | 64.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.309 g | 0% |
Arginine | 1.868 g | 0% |
Acide aspartique | 3.469 g | 0% |
Cystéine | 0.343 g | 0% |
Acide glutamique | 4.57 g | 0% |
Glycine | 1.22 g | 0% |
Histidine | 0.862 g | 0% |
Isoleucine | 1.344 g | 0% |
Leucine | 2.394 g | 0% |
Lysine | 2.094 g | 0% |
Méthionine | 0.489 g | 0% |
Phénylalanine | 1.565 g | 0% |
Proline | 1.325 g | 0% |
Sérine | 1.545 g | 0% |
Thréonine | 1.257 g | 0% |
Tryptophane | 0.356 g | 0% |
Tyrosine | 0.89 g | 0% |
Valine | 1.576 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 324.45 mg | 25% |
Cuivre | 1.15 mg | 128% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 13.14 mg | 73% |
Magnésium | 263.71 mg | 63% |
Manganèse | 2.53 mg | 110% |
Phosphore | 416.57 mg | 33% |
Potassium | 2362.49 mg | 50% |
Sélénium | 22.11 mcg | 40% |
Sodium | 547.98 mg | 24% |
Zinc | 4.68 mg | 43% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 75.038 g | 0% |
Cendres | 6.102 g | 0% |