Your Recipe
Oven-Baked Salmon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 141 g | ml |
Quantité par portion |
245 1024 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 1.5g | 8% |
Sodium 150mg | 7% |
Total des glucides 8.7g | 3% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 77mg | 6% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 664mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 36.708 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.248 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.54 mg | 42% |
Niacine [B3] | 7.411 mg | 46% |
Acide pantothénique [B5] | 1.581 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.805 mg | 47% |
Cobalamine [B12] | 2.671 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.9 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.506 mg | 12% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.672 mg | 31% |
Vitamine K | 103.807 mcg | 87% |
Bétaïne | 0.089 mg | 0% |
Choline | 13.23 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.7 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
Glucides nets | 5.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.227 g | 0% |
Arginine | 1.491 g | 0% |
Acide aspartique | 2.255 g | 0% |
Cystéine | 0.218 g | 0% |
Acide glutamique | 3.742 g | 0% |
Glycine | 1.095 g | 0% |
Histidine | 0.601 g | 0% |
Isoleucine | 0.936 g | 0% |
Leucine | 1.668 g | 0% |
Lysine | 1.675 g | 0% |
Méthionine | 0.531 g | 0% |
Phénylalanine | 0.883 g | 0% |
Proline | 0.817 g | 0% |
Sérine | 0.879 g | 0% |
Thréonine | 0.87 g | 0% |
Tryptophane | 0.234 g | 0% |
Tyrosine | 0.666 g | 0% |
Valine | 1.05 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 77.17 mg | 6% |
Cuivre | 0.44 mg | 48% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.12 mg | 12% |
Magnésium | 82.27 mg | 20% |
Manganèse | 0.51 mg | 22% |
Phosphore | 273.89 mg | 22% |
Potassium | 664 mg | 14% |
Sélénium | 31.75 mcg | 58% |
Sodium | 149.6 mg | 7% |
Zinc | 1.28 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 91.055 g | 0% |
Cendres | 3.37 g | 0% |