Your Recipe
Pesto Chicken Pasta with Swiss Chard
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 295 g | ml |
Quantité par portion |
573 2397 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 27g | 35% |
Gras saturés 5.1g | 25% |
Sodium 1094mg | 48% |
Total des glucides 50g | 18% |
Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
Sucre 4.1g | |
Protéine 31g | 62% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 169mg | 13% |
Fer 4.2mg | 23% |
Potassium 869mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 330.894 mcg | 37% |
Thiamine [B1] | 0.679 mg | 57% |
Riboflavine [B2] | 0.634 mg | 49% |
Niacine [B3] | 13.335 mg | 83% |
Acide pantothénique [B5] | 1.884 mg | 38% |
Vitamine B6 | 1.049 mg | 62% |
Cobalamine [B12] | 0.184 mcg | 0% |
Floate [B9] | 257.754 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.5 mg | 28% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.179 mg | 35% |
Vitamine K | 840.08 mcg | 700% |
Bétaïne | 86.306 mg | 0% |
Choline | 104.583 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.6 g | 18% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 45.1 g | 0% |
Glucides nets | 45.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.395 g | 0% |
Arginine | 1.747 g | 0% |
Acide aspartique | 2.203 g | 0% |
Cystéine | 0.349 g | 0% |
Acide glutamique | 5.492 g | 0% |
Glycine | 1.119 g | 0% |
Histidine | 0.932 g | 0% |
Isoleucine | 1.378 g | 0% |
Leucine | 2.294 g | 0% |
Lysine | 2.144 g | 0% |
Méthionine | 0.61 g | 0% |
Phénylalanine | 1.263 g | 0% |
Proline | 1.506 g | 0% |
Sérine | 1.097 g | 0% |
Thréonine | 1.212 g | 0% |
Tryptophane | 0.366 g | 0% |
Tyrosine | 0.846 g | 0% |
Valine | 1.443 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 168.9 mg | 13% |
Cuivre | 0.41 mg | 45% |
Fluorure | 10.13 mcg | 0% |
Fer | 4.18 mg | 23% |
Magnésium | 149.86 mg | 36% |
Manganèse | 1.09 mg | 48% |
Phosphore | 395.08 mg | 32% |
Potassium | 869.36 mg | 18% |
Sélénium | 59.72 mcg | 109% |
Sodium | 1093.65 mg | 48% |
Zinc | 2.14 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 181.211 g | 0% |
Cendres | 5.049 g | 0% |