Your Recipe
Vegetarian Minestrone Soup with Crusty Bread Roll
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 412 g | ml |
Quantité par portion |
295 1235 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.6g | 7% |
Gras saturés 0.9g | 4% |
Sodium 881mg | 38% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
Sucre 7.4g | |
Protéine 11g | 23% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 113mg | 9% |
Fer 4.5mg | 25% |
Potassium 794mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 233.278 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.485 mg | 40% |
Riboflavine [B2] | 0.267 mg | 21% |
Niacine [B3] | 3.838 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 0.719 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.307 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 200.643 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.953 mg | 13% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.309 mg | 15% |
Vitamine K | 21.948 mcg | 18% |
Bétaïne | 47.515 mg | 0% |
Choline | 19.435 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51.3 g | 19% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 30.8 g | 0% |
Glucides nets | 43.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.423 g | 0% |
Arginine | 0.546 g | 0% |
Acide aspartique | 1.049 g | 0% |
Cystéine | 0.175 g | 0% |
Acide glutamique | 2.842 g | 0% |
Glycine | 0.39 g | 0% |
Histidine | 0.268 g | 0% |
Isoleucine | 0.442 g | 0% |
Leucine | 0.802 g | 0% |
Lysine | 0.518 g | 0% |
Méthionine | 0.139 g | 0% |
Phénylalanine | 0.542 g | 0% |
Proline | 0.777 g | 0% |
Sérine | 0.525 g | 0% |
Thréonine | 0.444 g | 0% |
Tryptophane | 0.137 g | 0% |
Tyrosine | 0.255 g | 0% |
Valine | 0.512 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 113.23 mg | 9% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 7.9 mcg | 0% |
Fer | 4.46 mg | 25% |
Magnésium | 76.8 mg | 18% |
Manganèse | 0.91 mg | 40% |
Phosphore | 175.35 mg | 14% |
Potassium | 794.23 mg | 17% |
Sélénium | 22.93 mcg | 42% |
Sodium | 881.1 mg | 38% |
Zinc | 1.62 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 339.88 g | 0% |
Cendres | 3.699 g | 0% |