Your Recipe
Pozole
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 266 g | ml |
Quantité par portion |
192 803 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.9g | 11% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 353mg | 15% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 12g | 23% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 30mg | 2% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 464mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 60.612 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.341 mg | 28% |
Riboflavine [B2] | 0.373 mg | 29% |
Niacine [B3] | 4.351 mg | 27% |
Acide pantothénique [B5] | 0.442 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.465 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 0.247 mcg | 0% |
Floate [B9] | 19.453 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.973 mg | 3% |
Vitamine D | 0.567 mcg | 3% |
Vitamine E | 0.178 mg | 1% |
Vitamine K | 1.572 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.975 mg | 0% |
Choline | 38.464 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.5 g | 6% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
Glucides nets | 12.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.408 g | 0% |
Arginine | 0.453 g | 0% |
Acide aspartique | 0.684 g | 0% |
Cystéine | 0.097 g | 0% |
Acide glutamique | 1.132 g | 0% |
Glycine | 0.368 g | 0% |
Histidine | 0.252 g | 0% |
Isoleucine | 0.307 g | 0% |
Leucine | 0.566 g | 0% |
Lysine | 0.564 g | 0% |
Méthionine | 0.167 g | 0% |
Phénylalanine | 0.282 g | 0% |
Proline | 0.336 g | 0% |
Sérine | 0.292 g | 0% |
Thréonine | 0.304 g | 0% |
Tryptophane | 0.085 g | 0% |
Tyrosine | 0.23 g | 0% |
Valine | 0.37 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 30.27 mg | 2% |
Cuivre | 0.17 mg | 18% |
Fluorure | 0.28 mcg | 0% |
Fer | 1.89 mg | 10% |
Magnésium | 28.88 mg | 7% |
Manganèse | 0.17 mg | 7% |
Phosphore | 139.5 mg | 11% |
Potassium | 464.16 mg | 10% |
Sélénium | 13.62 mcg | 25% |
Sodium | 353.24 mg | 15% |
Zinc | 1.64 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 226.689 g | 0% |
Cendres | 2.106 g | 0% |