Your Recipe
Salmon and quinoa salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 383 g | ml |
Quantité par portion |
219 916 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.8g | 13% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 267mg | 12% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 6.4mcg | 32% |
Calcium 47mg | 4% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 372mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 39.325 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.207 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.19 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.096 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 0.519 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.302 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 1.26 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.8 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.008 mg | 17% |
Vitamine D | 6.413 mcg | 32% |
Vitamine E | 1.932 mg | 13% |
Vitamine K | 22.532 mcg | 19% |
Bétaïne | 0.107 mg | 0% |
Choline | 62.461 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.2 g | 8% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 20.7 g | 0% |
Glucides nets | 16.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.64 g | 0% |
Arginine | 0.813 g | 0% |
Acide aspartique | 1.153 g | 0% |
Cystéine | 0.124 g | 0% |
Acide glutamique | 1.759 g | 0% |
Glycine | 0.543 g | 0% |
Histidine | 0.324 g | 0% |
Isoleucine | 0.503 g | 0% |
Leucine | 0.868 g | 0% |
Lysine | 0.922 g | 0% |
Méthionine | 0.295 g | 0% |
Phénylalanine | 0.473 g | 0% |
Proline | 0.458 g | 0% |
Sérine | 0.469 g | 0% |
Thréonine | 0.478 g | 0% |
Tryptophane | 0.125 g | 0% |
Tyrosine | 0.337 g | 0% |
Valine | 0.576 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 47.03 mg | 4% |
Cuivre | 0.31 mg | 35% |
Fluorure | 133.92 mcg | 0% |
Fer | 2.17 mg | 12% |
Magnésium | 68.25 mg | 16% |
Manganèse | 0.66 mg | 29% |
Phosphore | 207.74 mg | 17% |
Potassium | 371.76 mg | 8% |
Sélénium | 14.61 mcg | 27% |
Sodium | 266.6 mg | 12% |
Zinc | 1.39 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 337.056 g | 0% |
Cendres | 2.271 g | 0% |