Your Recipe
Goulash (Hungary)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 246 g | ml |
Quantité par portion |
231 968 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.8g | 9% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 110mg | 5% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 5.4g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 71mg | 5% |
Fer 4.6mg | 25% |
Potassium 801mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 170.482 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.183 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.334 mg | 26% |
Niacine [B3] | 7.126 mg | 45% |
Acide pantothénique [B5] | 1.155 mg | 23% |
Vitamine B6 | 1.029 mg | 61% |
Cobalamine [B12] | 2.875 mcg | 0% |
Floate [B9] | 28.357 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.404 mg | 10% |
Vitamine D | 0.125 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.242 mg | 15% |
Vitamine K | 7.826 mcg | 7% |
Bétaïne | 23.843 mg | 0% |
Choline | 100.917 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.7 g | 6% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
Glucides nets | 10.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.651 g | 0% |
Arginine | 2.035 g | 0% |
Acide aspartique | 2.833 g | 0% |
Cystéine | 0.314 g | 0% |
Acide glutamique | 4.921 g | 0% |
Glycine | 1.31 g | 0% |
Histidine | 0.938 g | 0% |
Isoleucine | 1.259 g | 0% |
Leucine | 2.362 g | 0% |
Lysine | 2.554 g | 0% |
Méthionine | 0.814 g | 0% |
Phénylalanine | 1.144 g | 0% |
Proline | 1.302 g | 0% |
Sérine | 1.148 g | 0% |
Thréonine | 1.3 g | 0% |
Tryptophane | 0.336 g | 0% |
Tyrosine | 1.014 g | 0% |
Valine | 1.351 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 70.62 mg | 5% |
Cuivre | 0.22 mg | 25% |
Fluorure | 1.21 mcg | 0% |
Fer | 4.58 mg | 25% |
Magnésium | 52.93 mg | 13% |
Manganèse | 0.34 mg | 15% |
Phosphore | 330.17 mg | 26% |
Potassium | 801.13 mg | 17% |
Sélénium | 31.78 mcg | 58% |
Sodium | 109.74 mg | 5% |
Zinc | 7.37 mg | 67% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 191.275 g | 0% |
Cendres | 2.409 g | 0% |