Your Recipe
Berry Green Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 759 g | ml |
Quantité par portion |
309 1295 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.8g | 7% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 145mg | 6% |
Total des glucides 59g | 22% |
Fibres alimentaires 7.4g | 26% |
Sucre 42g | |
Protéine 10g | 21% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 355mg | 27% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 973mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 180.265 mcg | 20% |
Thiamine [B1] | 0.193 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.63 mg | 48% |
Niacine [B3] | 1.921 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 1.374 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.484 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 1.293 mcg | 0% |
Floate [B9] | 101.815 mcg | 0% |
Vitamine C | 80.314 mg | 89% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.415 mg | 9% |
Vitamine K | 125.466 mcg | 105% |
Bétaïne | 25.46 mg | 0% |
Choline | 63.821 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 59.4 g | 22% |
Sugars | 42.4 g | 85% |
Fibres alimentaires | 7.4 g | 26% |
Carbohydrate | 36.4 g | 0% |
Glucides nets | 17g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.376 g | 0% |
Arginine | 0.341 g | 0% |
Acide aspartique | 0.994 g | 0% |
Cystéine | 0.072 g | 0% |
Acide glutamique | 2.119 g | 0% |
Glycine | 0.252 g | 0% |
Histidine | 0.324 g | 0% |
Isoleucine | 0.494 g | 0% |
Leucine | 0.91 g | 0% |
Lysine | 0.776 g | 0% |
Méthionine | 0.236 g | 0% |
Phénylalanine | 0.508 g | 0% |
Proline | 0.083 g | 0% |
Sérine | 0.569 g | 0% |
Thréonine | 0.418 g | 0% |
Tryptophane | 0.126 g | 0% |
Tyrosine | 0.463 g | 0% |
Valine | 0.626 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 355.02 mg | 27% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 138.58 mcg | 0% |
Fer | 2.13 mg | 12% |
Magnésium | 84.62 mg | 20% |
Manganèse | 0.98 mg | 43% |
Phosphore | 278.64 mg | 22% |
Potassium | 972.88 mg | 21% |
Sélénium | 8.17 mcg | 15% |
Sodium | 144.58 mg | 6% |
Zinc | 1.68 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 679.248 g | 0% |
Cendres | 3.553 g | 0% |