Your Recipe
Berry Spinach Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 151 g | ml |
| Quantité par portion |
157 657 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 3.3g | 17% |
| Sodium 137mg | 6% |
| Total des glucides 10g | 4% |
| Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
| Sucre 5.1g | |
| Protéine 6.2g | 12% |
| Vitamine D 0.1mcg | 0% |
| Calcium 75mg | 6% |
| Fer 1.5mg | 8% |
| Potassium 412mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 192.321 mcg | 21% |
| Thiamine [B1] | 0.131 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.193 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 0.759 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.331 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.191 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0.036 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 70.373 mcg | 0% |
| Vitamine C | 41.623 mg | 46% |
| Vitamine D | 0.075 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.517 mg | 3% |
| Vitamine K | 6.286 mcg | 5% |
| Bétaïne | 0.303 mg | 0% |
| Choline | 11.919 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 10 g | 4% |
| Sugars | 5.1 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
| Glucides nets | 4.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.116 g | 0% |
| Arginine | 0.231 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.33 g | 0% |
| Cystéine | 0.034 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.875 g | 0% |
| Glycine | 0.098 g | 0% |
| Histidine | 0.126 g | 0% |
| Isoleucine | 0.186 g | 0% |
| Leucine | 0.377 g | 0% |
| Lysine | 0.289 g | 0% |
| Méthionine | 0.113 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.191 g | 0% |
| Proline | 0.467 g | 0% |
| Sérine | 0.192 g | 0% |
| Thréonine | 0.17 g | 0% |
| Tryptophane | 0.049 g | 0% |
| Tyrosine | 0.166 g | 0% |
| Valine | 0.291 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 75.41 mg | 6% |
| Cuivre | 0.33 mg | 37% |
| Fluorure | 2.7 mcg | 0% |
| Fer | 1.49 mg | 8% |
| Magnésium | 66.28 mg | 16% |
| Manganèse | 0.98 mg | 43% |
| Phosphore | 109.46 mg | 9% |
| Potassium | 412.23 mg | 9% |
| Sélénium | 2.24 mcg | 4% |
| Sodium | 136.79 mg | 6% |
| Zinc | 0.96 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 121.951 g | 0% |
| Cendres | 1.448 g | 0% |
