Your Recipe
Maple Syrup Mashed Sweet Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 173 g | ml |
Quantité par portion |
180 752 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.4g | 8% |
Gras saturés 5.6g | 28% |
Sodium 490mg | 21% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 3g | 11% |
Sucre 11g | |
Protéine 6.4g | 13% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 114mg | 9% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 444mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 744.379 mcg | 83% |
Thiamine [B1] | 0.1 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.244 mg | 19% |
Niacine [B3] | 0.603 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 1.031 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.225 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0.236 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15.347 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.326 mg | 4% |
Vitamine D | 0.063 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.417 mg | 3% |
Vitamine K | 2.486 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.013 mg | 0% |
Choline | 22.439 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 27.7 g | 10% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 24.6 g | 0% |
Glucides nets | 16.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.168 g | 0% |
Arginine | 0.119 g | 0% |
Acide aspartique | 0.546 g | 0% |
Cystéine | 0.042 g | 0% |
Acide glutamique | 0.579 g | 0% |
Glycine | 0.114 g | 0% |
Histidine | 0.084 g | 0% |
Isoleucine | 0.173 g | 0% |
Leucine | 0.31 g | 0% |
Lysine | 0.259 g | 0% |
Méthionine | 0.092 g | 0% |
Phénylalanine | 0.205 g | 0% |
Proline | 0.309 g | 0% |
Sérine | 0.221 g | 0% |
Thréonine | 0.17 g | 0% |
Tryptophane | 0.043 g | 0% |
Tyrosine | 0.143 g | 0% |
Valine | 0.263 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 113.95 mg | 9% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 7.57 mcg | 0% |
Fer | 0.66 mg | 4% |
Magnésium | 33.76 mg | 8% |
Manganèse | 0.49 mg | 21% |
Phosphore | 105.77 mg | 8% |
Potassium | 443.67 mg | 9% |
Sélénium | 2.04 mcg | 4% |
Sodium | 490.28 mg | 21% |
Zinc | 0.77 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 132.848 g | 0% |
Cendres | 2.504 g | 0% |