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Shells and White Cheddar Recipe

Ingrédient Quantité Calories
Cheddar 113g 454kcal
Lait, entier 480g 288kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups milk
2 cups shells
1 cup white cheddar cheese

In a medium saucepan, bring the milk and pasta to a simmer over medium heat. Cook for about 20 minutes, stirring often and making sure that the milk doesn't boil. Once the pasta is al dente, remove from heat and add the cheese. Stir until melted. If you like it a little creamier, you can add more milk. Add salt to taste.

Valeurs nutritives
Taille des portions 148 g | ml
Quantité par portion 186
776
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 13g 17%
Gras saturés 7.6g 38%
Sodium 230mg 10%
Total des glucides 6.6g 2%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 5.9g
Protéine 10g 21%
Vitamine D 1.5mcg 7%
Calcium 348mg 27%
Fer 0mg 0%
Potassium 201mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 133.603 mcg 15%
Thiamine [B1] 0.075 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.287 mg 22%
Niacine [B3] 0.143 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.116 mg 2%
Vitamine B6 0.092 mg 5%
Cobalamine [B12] 0.959 mcg 0%
Floate [B9] 7.628 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 1.49 mcg 7%
Vitamine E 0.261 mg 2%
Vitamine K 3.468 mcg 3%
Bétaïne 0.198 mg 0%
Choline 26.021 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 6.6 g 2%
Sugars 5.9 g 12%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 1 g 0%
Glucides nets 0.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.212 g 0%
Arginine 0.155 g 0%
Acide aspartique 0.49 g 0%
Cystéine 0.035 g 0%
Acide glutamique 1.338 g 0%
Glycine 0.155 g 0%
Histidine 0.155 g 0%
Isoleucine 0.341 g 0%
Leucine 0.548 g 0%
Lysine 0.29 g 0%
Méthionine 0.155 g 0%
Phénylalanine 0.303 g 0%
Proline 0.705 g 0%
Sérine 0.22 g 0%
Thréonine 0.295 g 0%
Tryptophane 0.155 g 0%
Tyrosine 0.313 g 0%
Valine 0.397 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 348.18 mg 27%
Cuivre 0.01 mg 1%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.04 mg 0%
Magnésium 22.03 mg 5%
Manganèse 0.01 mg 0%
Phosphore 249.74 mg 20%
Potassium 201.47 mg 4%
Sélénium 10.33 mcg 19%
Sodium 230.07 mg 10%
Zinc 1.52 mg 14%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 116.116 g 0%
Cendres 1.045 g 0%