Your Recipe
Tomato & basil omelette
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 106 g | ml |
Quantité par portion |
144 604 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.5g | 12% |
Gras saturés 3.1g | 16% |
Sodium 142mg | 6% |
Total des glucides 0.9g | 0% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 13g | 25% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 63mg | 5% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 154mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 171.393 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.042 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.46 mg | 35% |
Niacine [B3] | 0.123 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 1.543 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.178 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.017 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.992 mg | 1% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 1.093 mg | 7% |
Vitamine K | 17.149 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.318 mg | 0% |
Choline | 294.589 mg | 54% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0.9 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Glucides nets | 0.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.741 g | 0% |
Arginine | 0.825 g | 0% |
Acide aspartique | 1.344 g | 0% |
Cystéine | 0.273 g | 0% |
Acide glutamique | 1.693 g | 0% |
Glycine | 0.437 g | 0% |
Histidine | 0.311 g | 0% |
Isoleucine | 0.676 g | 0% |
Leucine | 1.094 g | 0% |
Lysine | 0.917 g | 0% |
Méthionine | 0.382 g | 0% |
Phénylalanine | 0.686 g | 0% |
Proline | 0.516 g | 0% |
Sérine | 0.975 g | 0% |
Thréonine | 0.561 g | 0% |
Tryptophane | 0.169 g | 0% |
Tyrosine | 0.502 g | 0% |
Valine | 0.863 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 63.28 mg | 5% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 1.15 mcg | 0% |
Fer | 1.88 mg | 10% |
Magnésium | 14.78 mg | 4% |
Manganèse | 0.08 mg | 3% |
Phosphore | 200.72 mg | 16% |
Potassium | 154.5 mg | 3% |
Sélénium | 30.71 mcg | 56% |
Sodium | 142.26 mg | 6% |
Zinc | 1.33 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 81.708 g | 0% |
Cendres | 1.13 g | 0% |