Your Recipe
Rainbow Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 533 g | ml |
| Quantité par portion |
647 2706 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 25g | 32% |
| Gras saturés 3.5g | 17% |
| Sodium 47mg | 2% |
| Total des glucides 97g | 35% |
| Fibres alimentaires 20g | 71% |
| Sucre 46g | |
| Protéine 18g | 36% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 313mg | 24% |
| Fer 5.8mg | 32% |
| Potassium 1443mg | 31% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 252.351 mcg | 28% |
| Thiamine [B1] | 0.641 mg | 53% |
| Riboflavine [B2] | 0.526 mg | 40% |
| Niacine [B3] | 3.307 mg | 21% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.318 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.553 mg | 33% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 310.513 mcg | 0% |
| Vitamine C | 189.029 mg | 210% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 5.122 mg | 34% |
| Vitamine K | 300.91 mcg | 251% |
| Bétaïne | 0.531 mg | 0% |
| Choline | 69.32 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 96.9 g | 35% |
| Sugars | 46 g | 92% |
| Fibres alimentaires | 19.8 g | 71% |
| Carbohydrate | 86.8 g | 0% |
| Glucides nets | 50.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.807 g | 0% |
| Arginine | 1.282 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.99 g | 0% |
| Cystéine | 0.208 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.583 g | 0% |
| Glycine | 0.896 g | 0% |
| Histidine | 0.537 g | 0% |
| Isoleucine | 0.768 g | 0% |
| Leucine | 1.263 g | 0% |
| Lysine | 1.086 g | 0% |
| Méthionine | 0.296 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.897 g | 0% |
| Proline | 0.84 g | 0% |
| Sérine | 0.873 g | 0% |
| Thréonine | 0.669 g | 0% |
| Tryptophane | 0.212 g | 0% |
| Tyrosine | 0.479 g | 0% |
| Valine | 0.907 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 312.61 mg | 24% |
| Cuivre | 0.66 mg | 73% |
| Fluorure | 1.24 mcg | 0% |
| Fer | 5.84 mg | 32% |
| Magnésium | 164.47 mg | 39% |
| Manganèse | 2.09 mg | 91% |
| Phosphore | 381.63 mg | 31% |
| Potassium | 1442.58 mg | 31% |
| Sélénium | 5.14 mcg | 9% |
| Sodium | 46.98 mg | 2% |
| Zinc | 2.68 mg | 24% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 388.54 g | 0% |
| Cendres | 4.353 g | 0% |
