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Quick Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 602 g | ml |
| Quantité par portion |
462 1932 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 25g | 32% |
| Gras saturés 3.5g | 18% |
| Sodium 232mg | 10% |
| Total des glucides 63g | 23% |
| Fibres alimentaires 14g | 50% |
| Sucre 36g | |
| Protéine 5.6g | 11% |
| Vitamine D 3.1mcg | 15% |
| Calcium 587mg | 45% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1394mg | 30% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 288.78 mcg | 32% |
| Thiamine [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Riboflavine [B2] | 0.325 mg | 25% |
| Niacine [B3] | 3.684 mg | 23% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.549 mg | 51% |
| Vitamine B6 | 0.895 mg | 53% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 150.17 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.067 mg | 29% |
| Vitamine D | 3.05 mcg | 15% |
| Vitamine E | 11.802 mg | 79% |
| Vitamine K | 32.13 mcg | 27% |
| Bétaïne | 1.857 mg | 0% |
| Choline | 43.565 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 62.8 g | 23% |
| Sugars | 36.1 g | 72% |
| Fibres alimentaires | 14 g | 50% |
| Carbohydrate | 58.8 g | 0% |
| Glucides nets | 26.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.215 g | 0% |
| Arginine | 0.195 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.516 g | 0% |
| Cystéine | 0.052 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.626 g | 0% |
| Glycine | 0.205 g | 0% |
| Histidine | 0.171 g | 0% |
| Isoleucine | 0.163 g | 0% |
| Leucine | 0.302 g | 0% |
| Lysine | 0.263 g | 0% |
| Méthionine | 0.067 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.21 g | 0% |
| Proline | 0.201 g | 0% |
| Sérine | 0.223 g | 0% |
| Thréonine | 0.146 g | 0% |
| Tryptophane | 0.05 g | 0% |
| Tyrosine | 0.087 g | 0% |
| Valine | 0.222 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 586.76 mg | 45% |
| Cuivre | 0.46 mg | 51% |
| Fluorure | 14.74 mcg | 0% |
| Fer | 2.09 mg | 12% |
| Magnésium | 96.24 mg | 23% |
| Manganèse | 0.73 mg | 32% |
| Phosphore | 134.01 mg | 11% |
| Potassium | 1393.85 mg | 30% |
| Sélénium | 2.33 mcg | 4% |
| Sodium | 232.2 mg | 10% |
| Zinc | 1.38 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 502.103 g | 0% |
| Cendres | 5.855 g | 0% |
