Your Recipe
Sweet Potato Carnitas Hash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 215 g | ml |
Quantité par portion |
252 1055 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 21% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 294mg | 13% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 5g | |
Protéine 6.2g | 12% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 49mg | 4% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 591mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 576.155 mcg | 64% |
Thiamine [B1] | 0.121 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.258 mg | 20% |
Niacine [B3] | 1.473 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.622 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.437 mg | 26% |
Cobalamine [B12] | 0.267 mcg | 0% |
Floate [B9] | 68.325 mcg | 0% |
Vitamine C | 69.095 mg | 77% |
Vitamine D | 0.605 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.898 mg | 19% |
Vitamine K | 18.498 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.524 mg | 0% |
Choline | 103.832 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.2 g | 8% |
Sugars | 5 g | 10% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 19.7 g | 0% |
Glucides nets | 16.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.328 g | 0% |
Arginine | 0.332 g | 0% |
Acide aspartique | 0.879 g | 0% |
Cystéine | 0.115 g | 0% |
Acide glutamique | 0.829 g | 0% |
Glycine | 0.226 g | 0% |
Histidine | 0.139 g | 0% |
Isoleucine | 0.281 g | 0% |
Leucine | 0.456 g | 0% |
Lysine | 0.381 g | 0% |
Méthionine | 0.155 g | 0% |
Phénylalanine | 0.335 g | 0% |
Proline | 0.233 g | 0% |
Sérine | 0.42 g | 0% |
Thréonine | 0.27 g | 0% |
Tryptophane | 0.086 g | 0% |
Tyrosine | 0.196 g | 0% |
Valine | 0.372 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.88 mg | 4% |
Cuivre | 0.22 mg | 25% |
Fluorure | 3.55 mcg | 0% |
Fer | 1.44 mg | 8% |
Magnésium | 38.88 mg | 9% |
Manganèse | 0.32 mg | 14% |
Phosphore | 129 mg | 10% |
Potassium | 590.69 mg | 13% |
Sélénium | 9.67 mcg | 18% |
Sodium | 294.38 mg | 13% |
Zinc | 0.97 mg | 9% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 168.495 g | 0% |
Cendres | 1.925 g | 0% |