Your Recipe
Stuffed Potatoes with Salsa & Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 288 g | ml |
Quantité par portion |
239 1000 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.8g | 7% |
Gras saturés 0.9g | 4% |
Sodium 328mg | 14% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 6g | 22% |
Sucre 3g | |
Protéine 5.8g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 43mg | 3% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 1169mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 14.381 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.131 mg | 10% |
Niacine [B3] | 3.23 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 1.248 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.897 mg | 53% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.2 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.013 mg | 19% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.247 mg | 8% |
Vitamine K | 13.755 mcg | 11% |
Bétaïne | 0.801 mg | 0% |
Choline | 36.307 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44.1 g | 16% |
Sugars | 3 g | 6% |
Fibres alimentaires | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Glucides nets | 41.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.043 g | 0% |
Arginine | 0.035 g | 0% |
Acide aspartique | 0.095 g | 0% |
Cystéine | 0.011 g | 0% |
Acide glutamique | 0.114 g | 0% |
Glycine | 0.041 g | 0% |
Histidine | 0.019 g | 0% |
Isoleucine | 0.033 g | 0% |
Leucine | 0.056 g | 0% |
Lysine | 0.052 g | 0% |
Méthionine | 0.015 g | 0% |
Phénylalanine | 0.038 g | 0% |
Proline | 0.039 g | 0% |
Sérine | 0.045 g | 0% |
Thréonine | 0.029 g | 0% |
Tryptophane | 0.01 g | 0% |
Tyrosine | 0.019 g | 0% |
Valine | 0.042 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 43.07 mg | 3% |
Cuivre | 0.31 mg | 35% |
Fluorure | 2.63 mcg | 0% |
Fer | 2.27 mg | 13% |
Magnésium | 65.48 mg | 16% |
Manganèse | 0.43 mg | 19% |
Phosphore | 148.25 mg | 12% |
Potassium | 1168.9 mg | 25% |
Sélénium | 1.31 mcg | 2% |
Sodium | 328.18 mg | 14% |
Zinc | 0.93 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 228.286 g | 0% |
Cendres | 4.002 g | 0% |