Your Recipe
CHOCOLATE BANANA CHIA SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 268 g | ml |
| Quantité par portion |
281 1175 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.9g | 10% |
| Gras saturés 1.6g | 8% |
| Sodium 85mg | 4% |
| Total des glucides 47g | 17% |
| Fibres alimentaires 10g | 37% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 8.9g | 18% |
| Vitamine D 1.8mcg | 9% |
| Calcium 284mg | 22% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 739mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 131.916 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.208 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.401 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 2.788 mg | 17% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.991 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.565 mg | 33% |
| Cobalamine [B12] | 0.244 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 41.296 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.288 mg | 13% |
| Vitamine D | 1.83 mcg | 9% |
| Vitamine E | 0.228 mg | 2% |
| Vitamine K | 0.996 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.854 mg | 0% |
| Choline | 30.892 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 46.7 g | 17% |
| Sugars | 24.3 g | 49% |
| Fibres alimentaires | 10.3 g | 37% |
| Carbohydrate | 37.3 g | 0% |
| Glucides nets | 22.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.263 g | 0% |
| Arginine | 0.499 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.501 g | 0% |
| Cystéine | 0.094 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.906 g | 0% |
| Glycine | 0.24 g | 0% |
| Histidine | 0.205 g | 0% |
| Isoleucine | 0.199 g | 0% |
| Leucine | 0.365 g | 0% |
| Lysine | 0.261 g | 0% |
| Méthionine | 0.13 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.269 g | 0% |
| Proline | 0.194 g | 0% |
| Sérine | 0.264 g | 0% |
| Thréonine | 0.18 g | 0% |
| Tryptophane | 0.1 g | 0% |
| Tyrosine | 0.126 g | 0% |
| Valine | 0.253 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 283.86 mg | 22% |
| Cuivre | 0.31 mg | 35% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 2.1 mg | 12% |
| Magnésium | 118.22 mg | 28% |
| Manganèse | 0.96 mg | 42% |
| Phosphore | 322.72 mg | 26% |
| Potassium | 739.07 mg | 16% |
| Sélénium | 14.84 mcg | 27% |
| Sodium | 85.04 mg | 4% |
| Zinc | 1.68 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 201.832 g | 0% |
| Cendres | 2.94 g | 0% |
