Your Recipe
COCONUT BLUEBERRY GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 551 g | ml |
| Quantité par portion |
815 3409 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 64g | 83% |
| Gras saturés 52g | 261% |
| Sodium 114mg | 5% |
| Total des glucides 47g | 17% |
| Fibres alimentaires 9.2g | 33% |
| Sucre 35g | |
| Protéine 24g | 49% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 245mg | 19% |
| Fer 5.4mg | 30% |
| Potassium 1187mg | 25% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 63.255 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.288 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.76 mg | 58% |
| Niacine [B3] | 3.806 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.064 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.34 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 82.538 mcg | 0% |
| Vitamine C | 15.353 mg | 17% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.018 mg | 7% |
| Vitamine K | 19.309 mcg | 16% |
| Bétaïne | 1.12 mg | 0% |
| Choline | 48.129 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 47.4 g | 17% |
| Sugars | 34.7 g | 69% |
| Fibres alimentaires | 9.2 g | 33% |
| Carbohydrate | 19.4 g | 0% |
| Glucides nets | 12.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.949 g | 0% |
| Arginine | 1.906 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.983 g | 0% |
| Cystéine | 0.298 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.032 g | 0% |
| Glycine | 0.71 g | 0% |
| Histidine | 0.643 g | 0% |
| Isoleucine | 1.101 g | 0% |
| Leucine | 2.102 g | 0% |
| Lysine | 1.55 g | 0% |
| Méthionine | 0.617 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.163 g | 0% |
| Proline | 2.047 g | 0% |
| Sérine | 1.221 g | 0% |
| Thréonine | 0.917 g | 0% |
| Tryptophane | 0.291 g | 0% |
| Tyrosine | 1.019 g | 0% |
| Valine | 1.472 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 245.42 mg | 19% |
| Cuivre | 0.9 mg | 100% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 5.39 mg | 30% |
| Magnésium | 205.22 mg | 49% |
| Manganèse | 3.86 mg | 168% |
| Phosphore | 620.78 mg | 50% |
| Potassium | 1186.52 mg | 25% |
| Sélénium | 29.75 mcg | 54% |
| Sodium | 114.37 mg | 5% |
| Zinc | 3.84 mg | 35% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 411.018 g | 0% |
| Cendres | 4.01 g | 0% |
