Your Recipe

Wedge Salad with Bacon and Blue Cheese Vinaigrette

Ingrédient Quantité Calories
Jus de citron 57.5g 13kcal
Miel 42g 128kcal
Ail 3g 4kcal
Huile d'olive 56g 495kcal
Porc, bacon, graisse fondue, cuit 90g 808kcal
Oignons rouges, crus 125g 55kcal
Laitue, iceberg (y compris les types croustillants), crue 755g 106kcal
Fromage, niva bleu 112g 395kcal
Tomates cerises, crues 149g 27kcal
Moutarde, préparée, jaune 14.9g 9kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 head iceberg lettuce quartered into large wedges
1 cup cherry tomatoes halved
1 small red onion thinly sliced
6 slices cooked bacon
Garlicky Blue Cheese Vinaigrette
1/4 cup lemon juice
2 tablespoons extra virgin olive oil
2 tablespoons honey
1 clove garlic minced
1 tablespoon Dijon mustard
1/2 teaspoon chili flakes optional
salt and pepper to taste
4 ounces blue cheese crumbled
Instructions
Place iceberg lettuce wedges on a large platter and scatter with sliced onion, tomatoes and bacon pieces.
In a small bowl, whisk together the first seven ingredients of the garlicky blue cheese vinaigrette (everything but the blue cheese.) Once emulsified, stir in the blue cheese crumbles before drizzling over the wedge salad to serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 351 g | ml
Quantité par portion 510
2134
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 45g 58%
Gras saturés 14g 72%
Sodium 390mg 17%
Total des glucides 21g 8%
Fibres alimentaires 3.6g 13%
Sucre 16g
Protéine 8.6g 17%
Vitamine D 0.1mcg 1%
Calcium 196mg 15%
Fer 1.3mg 7%
Potassium 520mg 11%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 120.934 mcg 13%
Thiamine [B1] 0.112 mg 9%
Riboflavine [B2] 0.174 mg 13%
Niacine [B3] 0.953 mg 6%
Acide pantothénique [B5] 0.731 mg 15%
Vitamine B6 0.178 mg 10%
Cobalamine [B12] 0.362 mcg 0%
Floate [B9] 73.773 mcg 0%
Vitamine C 18.78 mg 21%
Vitamine D 0.14 mcg 1%
Vitamine E 2.662 mg 18%
Vitamine K 57.596 mcg 48%
Bétaïne 0.471 mg 0%
Choline 22.931 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 20.9 g 8%
Sugars 15.7 g 31%
Fibres alimentaires 3.6 g 13%
Carbohydrate 9.9 g 0%
Glucides nets 5.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.245 g 0%
Arginine 0.25 g 0%
Acide aspartique 0.709 g 0%
Cystéine 0.046 g 0%
Acide glutamique 2.012 g 0%
Glycine 0.16 g 0%
Histidine 0.24 g 0%
Isoleucine 0.363 g 0%
Leucine 0.608 g 0%
Lysine 0.587 g 0%
Méthionine 0.179 g 0%
Phénylalanine 0.366 g 0%
Proline 0.636 g 0%
Sérine 0.38 g 0%
Thréonine 0.285 g 0%
Tryptophane 0.108 g 0%
Tyrosine 0.387 g 0%
Valine 0.498 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 196.41 mg 15%
Cuivre 0.13 mg 14%
Fluorure 1.65 mcg 0%
Fer 1.27 mg 7%
Magnésium 30.24 mg 7%
Manganèse 0.36 mg 16%
Phosphore 176.63 mg 14%
Potassium 520.11 mg 11%
Sélénium 7.14 mcg 13%
Sodium 390.1 mg 17%
Zinc 1.22 mg 11%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 273.884 g 0%
Cendres 2.655 g 0%