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Blueberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 297 g | ml |
| Quantité par portion |
209 875 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.8g | 4% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 85mg | 4% |
| Total des glucides 32g | 12% |
| Fibres alimentaires 2.1g | 8% |
| Sucre 29g | |
| Protéine 15g | 30% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 242mg | 19% |
| Fer 0.2mg | 1% |
| Potassium 332mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 28.311 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.086 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.52 mg | 40% |
| Niacine [B3] | 0.733 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.799 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.154 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 1.279 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 10.105 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.125 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.411 mg | 3% |
| Vitamine K | 12.893 mcg | 11% |
| Bétaïne | 1.731 mg | 0% |
| Choline | 36.094 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 31.9 g | 12% |
| Sugars | 28.8 g | 58% |
| Fibres alimentaires | 2.1 g | 8% |
| Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
| Glucides nets | 3.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.513 g | 0% |
| Arginine | 0.515 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.12 g | 0% |
| Cystéine | 0.116 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.203 g | 0% |
| Glycine | 0.288 g | 0% |
| Histidine | 0.428 g | 0% |
| Isoleucine | 0.764 g | 0% |
| Leucine | 1.474 g | 0% |
| Lysine | 1.203 g | 0% |
| Méthionine | 0.417 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.75 g | 0% |
| Proline | 1.338 g | 0% |
| Sérine | 0.797 g | 0% |
| Thréonine | 0.603 g | 0% |
| Tryptophane | 0.191 g | 0% |
| Tyrosine | 0.735 g | 0% |
| Valine | 0.968 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 242.38 mg | 19% |
| Cuivre | 0.06 mg | 7% |
| Fluorure | 3.11 mcg | 0% |
| Fer | 0.25 mg | 1% |
| Magnésium | 26.79 mg | 6% |
| Manganèse | 0.14 mg | 6% |
| Phosphore | 247.28 mg | 20% |
| Potassium | 332.16 mg | 7% |
| Sélénium | 13.68 mcg | 25% |
| Sodium | 84.86 mg | 4% |
| Zinc | 1.1 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 245.696 g | 0% |
| Cendres | 1.612 g | 0% |
