Your Recipe
Hummus and Avocado Sandwich
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 112 g | ml |
| Quantité par portion |
226 945 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 2.6g | 13% |
| Sodium 265mg | 12% |
| Total des glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 6.7g | 24% |
| Sucre 0.7g | |
| Protéine 5.8g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 35mg | 3% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 434mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.115 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.132 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.143 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 1.499 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.907 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.218 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 70.02 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.982 mg | 13% |
| Vitamine K | 24.522 mcg | 20% |
| Bétaïne | 0.5 mg | 0% |
| Choline | 7.1 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.5 g | 5% |
| Sugars | 0.7 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 24% |
| Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
| Glucides nets | 12.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.055 g | 0% |
| Arginine | 0.044 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.118 g | 0% |
| Cystéine | 0.014 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.144 g | 0% |
| Glycine | 0.052 g | 0% |
| Histidine | 0.025 g | 0% |
| Isoleucine | 0.042 g | 0% |
| Leucine | 0.072 g | 0% |
| Lysine | 0.066 g | 0% |
| Méthionine | 0.019 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.049 g | 0% |
| Proline | 0.049 g | 0% |
| Sérine | 0.057 g | 0% |
| Thréonine | 0.037 g | 0% |
| Tryptophane | 0.013 g | 0% |
| Tyrosine | 0.025 g | 0% |
| Valine | 0.054 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 34.91 mg | 3% |
| Cuivre | 0.33 mg | 37% |
| Fluorure | 3.5 mcg | 0% |
| Fer | 1.84 mg | 10% |
| Magnésium | 60.63 mg | 14% |
| Manganèse | 0.78 mg | 34% |
| Phosphore | 137.32 mg | 11% |
| Potassium | 434.38 mg | 9% |
| Sélénium | 3.09 mcg | 6% |
| Sodium | 265.49 mg | 12% |
| Zinc | 1.21 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 71.901 g | 0% |
| Cendres | 2.02 g | 0% |
