Your Recipe
Perfect Banana Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 253 g | ml |
Quantité par portion |
147 613 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.4g | 2% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 80mg | 3% |
Total des glucides 31g | 11% |
Fibres alimentaires 3.5g | 12% |
Sucre 17g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0.9mcg | 5% |
Calcium 214mg | 16% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 562mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 86.48 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.047 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacine [B3] | 0.976 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.546 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.526 mg | 31% |
Cobalamine [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Floate [B9] | 26.115 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.962 mg | 12% |
Vitamine D | 0.915 mcg | 5% |
Vitamine E | 2.701 mg | 18% |
Vitamine K | 0.63 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.28 mg | 0% |
Choline | 20.47 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.2 g | 11% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 30 g | 0% |
Glucides nets | 13.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.173 g | 0% |
Arginine | 0.189 g | 0% |
Acide aspartique | 0.414 g | 0% |
Cystéine | 0.04 g | 0% |
Acide glutamique | 0.958 g | 0% |
Glycine | 0.114 g | 0% |
Histidine | 0.2 g | 0% |
Isoleucine | 0.22 g | 0% |
Leucine | 0.446 g | 0% |
Lysine | 0.355 g | 0% |
Méthionine | 0.113 g | 0% |
Phénylalanine | 0.241 g | 0% |
Proline | 0.445 g | 0% |
Sérine | 0.237 g | 0% |
Thréonine | 0.179 g | 0% |
Tryptophane | 0.058 g | 0% |
Tyrosine | 0.19 g | 0% |
Valine | 0.293 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 213.51 mg | 16% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
Fer | 0.61 mg | 3% |
Magnésium | 43.36 mg | 10% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 83.56 mg | 7% |
Potassium | 561.74 mg | 12% |
Sélénium | 4.82 mcg | 9% |
Sodium | 79.74 mg | 3% |
Zinc | 0.43 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 212.434 g | 0% |
Cendres | 2.008 g | 0% |