Your Recipe
Banana Date Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 351 g | ml |
| Quantité par portion |
288 1205 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.6g | 2% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 79mg | 3% |
| Total des glucides 55g | 20% |
| Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
| Sucre 38g | |
| Protéine 18g | 37% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 247mg | 19% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 897mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 13.72 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.614 mg | 47% |
| Niacine [B3] | 1.496 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.247 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0.656 mg | 39% |
| Cobalamine [B12] | 1.267 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 32.81 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.058 mg | 12% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.158 mg | 1% |
| Vitamine K | 1.339 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.582 mg | 0% |
| Choline | 45.797 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 54.9 g | 20% |
| Sugars | 38.2 g | 76% |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
| Carbohydrate | 54.9 g | 0% |
| Glucides nets | 16.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.63 g | 0% |
| Arginine | 0.661 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.415 g | 0% |
| Cystéine | 0.156 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.805 g | 0% |
| Glycine | 0.379 g | 0% |
| Histidine | 0.577 g | 0% |
| Isoleucine | 0.891 g | 0% |
| Leucine | 1.742 g | 0% |
| Lysine | 1.417 g | 0% |
| Méthionine | 0.479 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.898 g | 0% |
| Proline | 1.907 g | 0% |
| Sérine | 0.934 g | 0% |
| Thréonine | 0.707 g | 0% |
| Tryptophane | 0.227 g | 0% |
| Tyrosine | 0.833 g | 0% |
| Valine | 1.144 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 247.31 mg | 19% |
| Cuivre | 0.19 mg | 21% |
| Fluorure | 4.36 mcg | 0% |
| Fer | 0.69 mg | 4% |
| Magnésium | 66.45 mg | 16% |
| Manganèse | 0.46 mg | 20% |
| Phosphore | 290.95 mg | 23% |
| Potassium | 897.42 mg | 19% |
| Sélénium | 17.85 mcg | 32% |
| Sodium | 78.98 mg | 3% |
| Zinc | 1.26 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 273.158 g | 0% |
| Cendres | 2.979 g | 0% |
