Your Recipe
Apple Cinnamon Oatmeal
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 114 g | ml |
Quantité par portion |
323 1353 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 8.5g | 43% |
Sodium 5mg | 0% |
Total des glucides 48g | 17% |
Fibres alimentaires 5.8g | 21% |
Sucre 17g | |
Protéine 7g | 14% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 41mg | 3% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 244mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1.586 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.314 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.083 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.454 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.577 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.069 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 24.06 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.322 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.114 mg | 1% |
Vitamine K | 1.338 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.085 mg | 0% |
Choline | 2.086 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 47.6 g | 17% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Fibres alimentaires | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 45.7 g | 0% |
Glucides nets | 30.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.359 g | 0% |
Arginine | 0.481 g | 0% |
Acide aspartique | 0.617 g | 0% |
Cystéine | 0.164 g | 0% |
Acide glutamique | 1.5 g | 0% |
Glycine | 0.342 g | 0% |
Histidine | 0.165 g | 0% |
Isoleucine | 0.282 g | 0% |
Leucine | 0.522 g | 0% |
Lysine | 0.288 g | 0% |
Méthionine | 0.126 g | 0% |
Phénylalanine | 0.362 g | 0% |
Proline | 0.379 g | 0% |
Sérine | 0.306 g | 0% |
Thréonine | 0.234 g | 0% |
Tryptophane | 0.094 g | 0% |
Tyrosine | 0.231 g | 0% |
Valine | 0.382 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.87 mg | 3% |
Cuivre | 0.28 mg | 31% |
Fluorure | 1.65 mcg | 0% |
Fer | 2.1 mg | 12% |
Magnésium | 74.82 mg | 18% |
Manganèse | 2.09 mg | 91% |
Phosphore | 215.77 mg | 17% |
Potassium | 244.25 mg | 5% |
Sélénium | 0.21 mcg | 0% |
Sodium | 5 mg | 0% |
Zinc | 1.63 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 46.43 g | 0% |
Cendres | 0.864 g | 0% |