Your Recipe
Marinated Zucchini, Kalamata Olive, & Mozzarella Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 255 g | ml |
Quantité par portion |
159 666 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 2.6g | 13% |
Sodium 182mg | 8% |
Total des glucides 9.7g | 4% |
Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
Sucre 0.6g | |
Protéine 8.4g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 147mg | 11% |
Fer 3.3mg | 19% |
Potassium 958mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 81.154 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.094 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.493 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.772 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.315 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.083 mcg | 0% |
Floate [B9] | 46.968 mcg | 0% |
Vitamine C | 76.719 mg | 85% |
Vitamine D | 0.027 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.508 mg | 10% |
Vitamine K | 32.577 mcg | 27% |
Bétaïne | 0.088 mg | 0% |
Choline | 5.411 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.7 g | 4% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Glucides nets | 9.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.298 g | 0% |
Arginine | 0.248 g | 0% |
Acide aspartique | 0.694 g | 0% |
Cystéine | 0.059 g | 0% |
Acide glutamique | 0.612 g | 0% |
Glycine | 0.222 g | 0% |
Histidine | 0.124 g | 0% |
Isoleucine | 0.207 g | 0% |
Leucine | 0.338 g | 0% |
Lysine | 0.312 g | 0% |
Méthionine | 0.082 g | 0% |
Phénylalanine | 0.204 g | 0% |
Proline | 0.191 g | 0% |
Sérine | 0.232 g | 0% |
Thréonine | 0.143 g | 0% |
Tryptophane | 0.05 g | 0% |
Tyrosine | 0.154 g | 0% |
Valine | 0.26 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 147.3 mg | 11% |
Cuivre | 0.28 mg | 31% |
Fluorure | 0.05 mcg | 0% |
Fer | 3.33 mg | 19% |
Magnésium | 74.47 mg | 18% |
Manganèse | 0.5 mg | 22% |
Phosphore | 236.89 mg | 19% |
Potassium | 957.63 mg | 20% |
Sélénium | 2.29 mcg | 4% |
Sodium | 182.19 mg | 8% |
Zinc | 2.02 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 222.299 g | 0% |
Cendres | 2.856 g | 0% |