Your Recipe
Broiled Salmon on Rice With Broccoli
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 353 g | ml |
Quantité par portion |
492 2057 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 1.9g | 9% |
Sodium 390mg | 17% |
Total des glucides 63g | 23% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 18g | |
Protéine 32g | 64% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 98mg | 8% |
Fer 4mg | 22% |
Potassium 1086mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 41.35 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.645 mg | 54% |
Riboflavine [B2] | 0.651 mg | 50% |
Niacine [B3] | 12.502 mg | 78% |
Acide pantothénique [B5] | 3.164 mg | 63% |
Vitamine B6 | 1.346 mg | 79% |
Cobalamine [B12] | 3.975 mcg | 0% |
Floate [B9] | 281.104 mcg | 0% |
Vitamine C | 81.093 mg | 90% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.266 mg | 8% |
Vitamine K | 88.798 mcg | 74% |
Bétaïne | 3.283 mg | 0% |
Choline | 26.054 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 63.2 g | 23% |
Sugars | 17.9 g | 36% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 62.7 g | 0% |
Glucides nets | 45.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.848 g | 0% |
Arginine | 2.036 g | 0% |
Acide aspartique | 3.229 g | 0% |
Cystéine | 0.36 g | 0% |
Acide glutamique | 5.129 g | 0% |
Glycine | 1.461 g | 0% |
Histidine | 0.882 g | 0% |
Isoleucine | 1.396 g | 0% |
Leucine | 2.465 g | 0% |
Lysine | 2.567 g | 0% |
Méthionine | 0.853 g | 0% |
Phénylalanine | 1.29 g | 0% |
Proline | 1.184 g | 0% |
Sérine | 1.342 g | 0% |
Thréonine | 1.326 g | 0% |
Tryptophane | 0.354 g | 0% |
Tyrosine | 1.007 g | 0% |
Valine | 1.636 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 98.22 mg | 8% |
Cuivre | 0.49 mg | 54% |
Fluorure | 0.78 mcg | 0% |
Fer | 3.99 mg | 22% |
Magnésium | 79.73 mg | 19% |
Manganèse | 0.89 mg | 39% |
Phosphore | 394.24 mg | 32% |
Potassium | 1085.76 mg | 23% |
Sélénium | 55.3 mcg | 101% |
Sodium | 389.87 mg | 17% |
Zinc | 1.84 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 236.794 g | 0% |
Cendres | 5.309 g | 0% |