Your Recipe
Chakalaka & Pap
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 119 g | ml |
Quantité par portion |
66 275 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.4g | 6% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 5.8mg | 0% |
Total des glucides 6.7g | 2% |
Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
Sucre 3.8g | |
Protéine 1.2g | 2% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 18mg | 1% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 259mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 73.802 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.051 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.045 mg | 3% |
Niacine [B3] | 0.737 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.186 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.161 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.488 mcg | 0% |
Vitamine C | 47.831 mg | 53% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.557 mg | 10% |
Vitamine K | 12.533 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.35 mg | 0% |
Choline | 7.9 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.7 g | 2% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.035 g | 0% |
Arginine | 0.053 g | 0% |
Acide aspartique | 0.208 g | 0% |
Cystéine | 0.014 g | 0% |
Acide glutamique | 0.42 g | 0% |
Glycine | 0.034 g | 0% |
Histidine | 0.02 g | 0% |
Isoleucine | 0.027 g | 0% |
Leucine | 0.039 g | 0% |
Lysine | 0.037 g | 0% |
Méthionine | 0.012 g | 0% |
Phénylalanine | 0.039 g | 0% |
Proline | 0.027 g | 0% |
Sérine | 0.04 g | 0% |
Thréonine | 0.037 g | 0% |
Tryptophane | 0.011 g | 0% |
Tyrosine | 0.019 g | 0% |
Valine | 0.033 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 18.44 mg | 1% |
Cuivre | 0.07 mg | 7% |
Fluorure | 1.74 mcg | 0% |
Fer | 0.55 mg | 3% |
Magnésium | 15.34 mg | 4% |
Manganèse | 0.22 mg | 10% |
Phosphore | 32.75 mg | 3% |
Potassium | 258.59 mg | 6% |
Sélénium | 0.54 mcg | 1% |
Sodium | 5.78 mg | 0% |
Zinc | 0.27 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.324 g | 0% |
Cendres | 0.942 g | 0% |