Your Recipe
Baked Parmesan Breaded Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 154 g | ml |
Quantité par portion |
223 932 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 21% |
Gras saturés 4.5g | 23% |
Sodium 928mg | 40% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 8g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 199mg | 15% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 368mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 68.374 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.135 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.265 mg | 20% |
Niacine [B3] | 1.134 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.309 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.292 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0.279 mcg | 0% |
Floate [B9] | 46.414 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.066 mg | 22% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.86 mg | 12% |
Vitamine K | 13.011 mcg | 11% |
Bétaïne | 0.074 mg | 0% |
Choline | 11.855 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.1 g | 4% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Glucides nets | 9.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.109 g | 0% |
Arginine | 0.088 g | 0% |
Acide aspartique | 0.227 g | 0% |
Cystéine | 0.035 g | 0% |
Acide glutamique | 0.458 g | 0% |
Glycine | 0.088 g | 0% |
Histidine | 0.051 g | 0% |
Isoleucine | 0.09 g | 0% |
Leucine | 0.154 g | 0% |
Lysine | 0.108 g | 0% |
Méthionine | 0.037 g | 0% |
Phénylalanine | 0.098 g | 0% |
Proline | 0.149 g | 0% |
Sérine | 0.106 g | 0% |
Thréonine | 0.065 g | 0% |
Tryptophane | 0.025 g | 0% |
Tyrosine | 0.067 g | 0% |
Valine | 0.108 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 199.44 mg | 15% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0.13 mcg | 0% |
Fer | 0.99 mg | 6% |
Magnésium | 30.87 mg | 7% |
Manganèse | 0.33 mg | 15% |
Phosphore | 177.38 mg | 14% |
Potassium | 368.13 mg | 8% |
Sélénium | 8.76 mcg | 16% |
Sodium | 928.41 mg | 40% |
Zinc | 1.28 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 114.106 g | 0% |
Cendres | 3.72 g | 0% |