Your Recipe
Sautéed Hard-Boiled Egg Breakfast
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 138 g | ml |
Quantité par portion |
301 1258 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 24g | 31% |
Gras saturés 5.2g | 26% |
Sodium 539mg | 23% |
Total des glucides 5.5g | 2% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 2.2mcg | 11% |
Calcium 65mg | 5% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 218mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 149.359 mcg | 17% |
Thiamine [B1] | 0.111 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.549 mg | 42% |
Niacine [B3] | 0.355 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 1.499 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.163 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 1.11 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.537 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 2.2 mcg | 11% |
Vitamine E | 2.743 mg | 18% |
Vitamine K | 12.517 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.634 mg | 0% |
Choline | 294.059 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.5 g | 2% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.702 g | 0% |
Arginine | 0.756 g | 0% |
Acide aspartique | 1.268 g | 0% |
Cystéine | 0.292 g | 0% |
Acide glutamique | 1.648 g | 0% |
Glycine | 0.424 g | 0% |
Histidine | 0.298 g | 0% |
Isoleucine | 0.687 g | 0% |
Leucine | 1.078 g | 0% |
Lysine | 0.905 g | 0% |
Méthionine | 0.392 g | 0% |
Phénylalanine | 0.669 g | 0% |
Proline | 0.505 g | 0% |
Sérine | 0.937 g | 0% |
Thréonine | 0.605 g | 0% |
Tryptophane | 0.153 g | 0% |
Tyrosine | 0.514 g | 0% |
Valine | 0.769 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 64.57 mg | 5% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 4.9 mcg | 0% |
Fer | 1.98 mg | 11% |
Magnésium | 31.57 mg | 8% |
Manganèse | 0.39 mg | 17% |
Phosphore | 223.32 mg | 18% |
Potassium | 217.58 mg | 5% |
Sélénium | 32.13 mcg | 58% |
Sodium | 538.94 mg | 23% |
Zinc | 1.46 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 90.785 g | 0% |
Cendres | 1.655 g | 0% |