Your Recipe
Bourbon Yams
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 146 g | ml |
Quantité par portion |
400 1674 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 31g | 40% |
Gras saturés 11g | 53% |
Sodium 57mg | 2% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 6.1g | 22% |
Sucre 11g | |
Protéine 9.8g | 20% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 61mg | 5% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 469mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 764.926 mcg | 85% |
Thiamine [B1] | 0.283 mg | 24% |
Riboflavine [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.924 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.065 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.27 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.018 mcg | 0% |
Floate [B9] | 17.997 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.694 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.944 mg | 6% |
Vitamine K | 3.673 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.235 mg | 0% |
Choline | 26.818 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 30.3 g | 11% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Fibres alimentaires | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 30.3 g | 0% |
Glucides nets | 18.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.203 g | 0% |
Arginine | 0.425 g | 0% |
Acide aspartique | 0.671 g | 0% |
Cystéine | 0.07 g | 0% |
Acide glutamique | 0.743 g | 0% |
Glycine | 0.205 g | 0% |
Histidine | 0.115 g | 0% |
Isoleucine | 0.164 g | 0% |
Leucine | 0.286 g | 0% |
Lysine | 0.162 g | 0% |
Méthionine | 0.088 g | 0% |
Phénylalanine | 0.225 g | 0% |
Proline | 0.174 g | 0% |
Sérine | 0.239 g | 0% |
Thréonine | 0.181 g | 0% |
Tryptophane | 0.061 g | 0% |
Tyrosine | 0.105 g | 0% |
Valine | 0.219 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.46 mg | 5% |
Cuivre | 0.53 mg | 59% |
Fluorure | 3.42 mcg | 0% |
Fer | 1.45 mg | 8% |
Magnésium | 63.12 mg | 15% |
Manganèse | 1.71 mg | 74% |
Phosphore | 135.35 mg | 11% |
Potassium | 468.68 mg | 10% |
Sélénium | 1.96 mcg | 4% |
Sodium | 56.57 mg | 2% |
Zinc | 1.72 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 78.277 g | 0% |
Cendres | 1.478 g | 0% |