Your Recipe
Tagine Kefta Mkaouara
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 323 g | ml |
Quantité par portion |
597 2496 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 50g | 64% |
Gras saturés 17g | 87% |
Sodium 162mg | 7% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 5.1g | |
Protéine 26g | 52% |
Vitamine D 1.1mcg | 6% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 4.1mg | 23% |
Potassium 661mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 189.115 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.146 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.485 mg | 37% |
Niacine [B3] | 5.17 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 1.51 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.675 mg | 40% |
Cobalamine [B12] | 3.033 mcg | 0% |
Floate [B9] | 69.003 mcg | 0% |
Vitamine C | 59.88 mg | 67% |
Vitamine D | 1.125 mcg | 6% |
Vitamine E | 3.005 mg | 20% |
Vitamine K | 16.011 mcg | 13% |
Bétaïne | 10.921 mg | 0% |
Choline | 215.045 mg | 39% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10 g | 4% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.532 g | 0% |
Arginine | 1.658 g | 0% |
Acide aspartique | 2.533 g | 0% |
Cystéine | 0.338 g | 0% |
Acide glutamique | 3.999 g | 0% |
Glycine | 1.473 g | 0% |
Histidine | 0.761 g | 0% |
Isoleucine | 1.16 g | 0% |
Leucine | 1.988 g | 0% |
Lysine | 1.989 g | 0% |
Méthionine | 0.666 g | 0% |
Phénylalanine | 1.086 g | 0% |
Proline | 1.206 g | 0% |
Sérine | 1.254 g | 0% |
Thréonine | 1.018 g | 0% |
Tryptophane | 0.19 g | 0% |
Tyrosine | 0.823 g | 0% |
Valine | 1.352 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 89.5 mg | 7% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 2.4 mcg | 0% |
Fer | 4.08 mg | 23% |
Magnésium | 43.23 mg | 10% |
Manganèse | 0.29 mg | 13% |
Phosphore | 308.18 mg | 25% |
Potassium | 661.18 mg | 14% |
Sélénium | 32.76 mcg | 60% |
Sodium | 161.83 mg | 7% |
Zinc | 5.46 mg | 50% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 234.057 g | 0% |
Cendres | 2.484 g | 0% |