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Refresh & Reboot Green Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Citron 32.5g 9kcal
Poires 89g 51kcal
Épinards 15g 3kcal
Lait d'amande non sucré 244g 37kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ cup spinach

½ pear, chopped

½ lemon, juiced

1 cup Almond Breeze Original almondmilk

Directions
Place all ingredients into blender and blend on high until smooth.

Cook's Notes:
Easily swap Almond Breeze Almondmilk 1:1 for any recipe that calls for dairy milk.

Feel free to substitute in your favorite Almond Breeze almondmilk flavor (Vanilla, Chocolate, Unsweetened Original, Unsweetened Vanilla, Unsweetened Chocolate, Blended with Real Bananas, Coconut Almond blend, or Cashew Almond Blend).

Valeurs nutritives
Taille des portions 381 g | ml
Quantité par portion 100
419
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.6g 3%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 189mg 8%
Total des glucides 20g 7%
Fibres alimentaires 4.5g 16%
Sucre 12g
Protéine 2.1g 4%
Vitamine D 2.4mcg 12%
Calcium 480mg 37%
Fer 1.4mg 8%
Potassium 395mg 8%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 291.165 mcg 32%
Thiamine [B1] 0.035 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.082 mg 6%
Niacine [B3] 0.455 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.14 mg 3%
Vitamine B6 0.081 mg 5%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 41.345 mcg 0%
Vitamine C 25.267 mg 28%
Vitamine D 2.44 mcg 12%
Vitamine E 7.316 mg 49%
Vitamine K 76.366 mcg 64%
Bétaïne 15.39 mg 0%
Choline 16.656 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 20.3 g 7%
Sugars 11.5 g 23%
Fibres alimentaires 4.5 g 16%
Carbohydrate 17.1 g 0%
Glucides nets 8.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.034 g 0%
Arginine 0.033 g 0%
Acide aspartique 0.129 g 0%
Cystéine 0.007 g 0%
Acide glutamique 0.078 g 0%
Glycine 0.032 g 0%
Histidine 0.011 g 0%
Isoleucine 0.032 g 0%
Leucine 0.05 g 0%
Lysine 0.041 g 0%
Méthionine 0.01 g 0%
Phénylalanine 0.029 g 0%
Proline 0.035 g 0%
Sérine 0.029 g 0%
Thréonine 0.028 g 0%
Tryptophane 0.008 g 0%
Tyrosine 0.018 g 0%
Valine 0.039 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 480.27 mg 37%
Cuivre 0.15 mg 17%
Fluorure 1.96 mcg 0%
Fer 1.44 mg 8%
Magnésium 35.32 mg 8%
Manganèse 0.28 mg 12%
Phosphore 45.19 mg 4%
Potassium 395.27 mg 8%
Sélénium 0.61 mcg 1%
Sodium 189.07 mg 8%
Zinc 0.33 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 352.753 g 0%
Cendres 2.48 g 0%