Your Recipe
Refresh & Reboot Green Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 381 g | ml |
Quantité par portion |
100 419 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.6g | 3% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 189mg | 8% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 12g | |
Protéine 2.1g | 4% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 480mg | 37% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 395mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 291.165 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.035 mg | 3% |
Riboflavine [B2] | 0.082 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.455 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.14 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.081 mg | 5% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 41.345 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.267 mg | 28% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 7.316 mg | 49% |
Vitamine K | 76.366 mcg | 64% |
Bétaïne | 15.39 mg | 0% |
Choline | 16.656 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.3 g | 7% |
Sugars | 11.5 g | 23% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 17.1 g | 0% |
Glucides nets | 8.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.034 g | 0% |
Arginine | 0.033 g | 0% |
Acide aspartique | 0.129 g | 0% |
Cystéine | 0.007 g | 0% |
Acide glutamique | 0.078 g | 0% |
Glycine | 0.032 g | 0% |
Histidine | 0.011 g | 0% |
Isoleucine | 0.032 g | 0% |
Leucine | 0.05 g | 0% |
Lysine | 0.041 g | 0% |
Méthionine | 0.01 g | 0% |
Phénylalanine | 0.029 g | 0% |
Proline | 0.035 g | 0% |
Sérine | 0.029 g | 0% |
Thréonine | 0.028 g | 0% |
Tryptophane | 0.008 g | 0% |
Tyrosine | 0.018 g | 0% |
Valine | 0.039 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 480.27 mg | 37% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 1.96 mcg | 0% |
Fer | 1.44 mg | 8% |
Magnésium | 35.32 mg | 8% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 45.19 mg | 4% |
Potassium | 395.27 mg | 8% |
Sélénium | 0.61 mcg | 1% |
Sodium | 189.07 mg | 8% |
Zinc | 0.33 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 352.753 g | 0% |
Cendres | 2.48 g | 0% |