Your Recipe
Egg Salad Toast with Fresh Herbs and Capers
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 253 g | ml |
| Quantité par portion |
497 2077 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 29g | 37% |
| Gras saturés 6.1g | 31% |
| Sodium 1146mg | 50% |
| Total des glucides 36g | 13% |
| Fibres alimentaires 7.9g | 28% |
| Sucre 4.5g | |
| Protéine 22g | 43% |
| Vitamine D 2mcg | 10% |
| Calcium 599mg | 46% |
| Fer 6.4mg | 36% |
| Potassium 365mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 192.615 mcg | 21% |
| Thiamine [B1] | 0.446 mg | 37% |
| Riboflavine [B2] | 0.679 mg | 52% |
| Niacine [B3] | 3.696 mg | 23% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.992 mg | 40% |
| Vitamine B6 | 0.257 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 198.556 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.309 mg | 14% |
| Vitamine D | 2 mcg | 10% |
| Vitamine E | 4.599 mg | 31% |
| Vitamine K | 206.106 mcg | 172% |
| Bétaïne | 0.351 mg | 0% |
| Choline | 305.254 mg | 56% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36.5 g | 13% |
| Sugars | 4.5 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% |
| Carbohydrate | 1.2 g | 0% |
| Glucides nets | 32g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.784 g | 0% |
| Arginine | 0.839 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.37 g | 0% |
| Cystéine | 0.276 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.723 g | 0% |
| Glycine | 0.453 g | 0% |
| Histidine | 0.324 g | 0% |
| Isoleucine | 0.708 g | 0% |
| Leucine | 1.131 g | 0% |
| Lysine | 0.95 g | 0% |
| Méthionine | 0.388 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.707 g | 0% |
| Proline | 0.545 g | 0% |
| Sérine | 0.99 g | 0% |
| Thréonine | 0.582 g | 0% |
| Tryptophane | 0.177 g | 0% |
| Tyrosine | 0.512 g | 0% |
| Valine | 0.896 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 598.62 mg | 46% |
| Cuivre | 0.32 mg | 35% |
| Fluorure | 1.25 mcg | 0% |
| Fer | 6.39 mg | 36% |
| Magnésium | 43.67 mg | 10% |
| Manganèse | 0.62 mg | 27% |
| Phosphore | 296.46 mg | 24% |
| Potassium | 364.56 mg | 8% |
| Sélénium | 44.6 mcg | 81% |
| Sodium | 1146.18 mg | 50% |
| Zinc | 2.3 mg | 21% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 159.193 g | 0% |
| Cendres | 4.95 g | 0% |
