Your Recipe
Smoky-Sweet Steak Supper
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 459 g | ml |
Quantité par portion |
449 1880 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 26% |
Gras saturés 4.3g | 21% |
Sodium 586mg | 25% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 8.3g | |
Protéine 56g | 112% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 87mg | 7% |
Fer 6.3mg | 35% |
Potassium 1281mg | 27% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 119.608 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.251 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.435 mg | 33% |
Niacine [B3] | 16.869 mg | 105% |
Acide pantothénique [B5] | 1.92 mg | 38% |
Vitamine B6 | 1.724 mg | 101% |
Cobalamine [B12] | 2.888 mcg | 0% |
Floate [B9] | 91.506 mcg | 0% |
Vitamine C | 35.506 mg | 39% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.549 mg | 24% |
Vitamine K | 188.99 mcg | 157% |
Bétaïne | 17.486 mg | 0% |
Choline | 172.031 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.2 g | 5% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 10.9 g | 0% |
Glucides nets | 6g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.152 g | 0% |
Arginine | 0.13 g | 0% |
Acide aspartique | 0.467 g | 0% |
Cystéine | 0.033 g | 0% |
Acide glutamique | 0.648 g | 0% |
Glycine | 0.117 g | 0% |
Histidine | 0.064 g | 0% |
Isoleucine | 0.114 g | 0% |
Leucine | 0.189 g | 0% |
Lysine | 0.163 g | 0% |
Méthionine | 0.042 g | 0% |
Phénylalanine | 0.123 g | 0% |
Proline | 0.126 g | 0% |
Sérine | 0.158 g | 0% |
Thréonine | 0.135 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.076 g | 0% |
Valine | 0.147 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 86.75 mg | 7% |
Cuivre | 0.31 mg | 34% |
Fluorure | 23.53 mcg | 0% |
Fer | 6.33 mg | 35% |
Magnésium | 95.57 mg | 23% |
Manganèse | 0.39 mg | 17% |
Phosphore | 553.18 mg | 44% |
Potassium | 1280.99 mg | 27% |
Sélénium | 49.06 mcg | 89% |
Sodium | 585.65 mg | 25% |
Zinc | 8.73 mg | 79% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 364.209 g | 0% |
Cendres | 5.253 g | 0% |