Your Recipe
A TASTY FILLING OAT CHERRY SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 285 g | ml |
| Quantité par portion |
250 1047 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.1g | 5% |
| Gras saturés 1.9g | 9% |
| Sodium 205mg | 9% |
| Total des glucides 46g | 17% |
| Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 8.9g | 18% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 169mg | 13% |
| Fer 1.5mg | 8% |
| Potassium 660mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 37.89 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.241 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.324 mg | 25% |
| Niacine [B3] | 0.854 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.067 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.361 mg | 21% |
| Cobalamine [B12] | 0.636 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 33 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.321 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.179 mg | 1% |
| Vitamine K | 2.235 mcg | 2% |
| Bétaïne | 1.08 mg | 0% |
| Choline | 30.734 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 46.5 g | 17% |
| Sugars | 24.3 g | 49% |
| Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
| Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
| Glucides nets | 22.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.357 g | 0% |
| Arginine | 0.396 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.163 g | 0% |
| Cystéine | 0.119 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.795 g | 0% |
| Glycine | 0.289 g | 0% |
| Histidine | 0.262 g | 0% |
| Isoleucine | 0.378 g | 0% |
| Leucine | 0.699 g | 0% |
| Lysine | 0.529 g | 0% |
| Méthionine | 0.18 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.434 g | 0% |
| Proline | 0.236 g | 0% |
| Sérine | 0.438 g | 0% |
| Thréonine | 0.319 g | 0% |
| Tryptophane | 0.11 g | 0% |
| Tyrosine | 0.332 g | 0% |
| Valine | 0.495 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 168.62 mg | 13% |
| Cuivre | 0.27 mg | 30% |
| Fluorure | 7.07 mcg | 0% |
| Fer | 1.46 mg | 8% |
| Magnésium | 74.95 mg | 18% |
| Manganèse | 1.25 mg | 54% |
| Phosphore | 245.79 mg | 20% |
| Potassium | 660.38 mg | 14% |
| Sélénium | 3.63 mcg | 7% |
| Sodium | 204.99 mg | 9% |
| Zinc | 1.52 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 222.594 g | 0% |
| Cendres | 2.102 g | 0% |
